红旗街道兰丰社区：开展冬季健康讲座 预防心脑血管疾病

通讯员（肖琳）冬季是中老年人心、脑疾病的高发季节，尤其是心血管疾病，严重威胁人们的生命健康。为了提高居民群众对心脑血管疾病的重视，做好心脑血管疾病的预防工作。近日，红旗街道兰丰社区联合世医堂中医开展冬季心脑血管疾病预防健康知识讲座。

“你们知道心脑血管发病的病因都有哪些吗？”中医大夫用理论结合事例的方式对心脑血管疾病的病因，危险因素，易发人群，如何预防及治疗等内容进行了讲解，特别是冬季寒冷，提醒大家要注意保暖，中医大夫详细阐述了心血管疾病的成因，如高血压、高血脂、糖尿病等慢性病对心血管系统的影响，以及吸烟、酗酒、缺乏运动、不良饮食等生活方式与心血管疾病的紧密联系，着重强调了心脑血管疾病预防与日常保健的重要性，为居民提供了饮食、运动、心理调节等多方面的健康建议，倡导低盐、低脂、低糖饮食，多摄入蔬菜水果、全谷物和优质蛋白，鼓励每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，并提醒居民保持良好心态，避免长期精神紧张和焦虑。会后，中医大夫还带着做起了手指健康操。

此次健康讲座，有效普及了心血管疾病的防治知识，增强了居民的健康意识和自我保健能力，受到居民的欢迎，下一步，兰丰社区将整合各类资源，不断提高居民的健康水平，为居民的健康保驾护航。