36岁女性，用一月赶走幽门螺杆菌，医生：她的养胃方法实在可学

据相关的数据统计，目前胃病在人群中的发病率高达80%，这几年的上升速度特别快，胃病的人群呈年轻化趋势发展，不过中老年患者的发病率也紧追其后。人群的分布在20~40岁之间占一半以上，主要是幽门螺杆菌感染所致，如果长期不控制，任由细菌扩散，那么就有可能发展成胃癌，危害身心健康。

在40~69岁是胃癌发病的高峰期，这几年新闻播出的患癌患者大多是这个年龄阶段，所以这个阶段的人群是很危险的，要想控制胃里细菌的破坏，就要找到根源，并解决。

36岁的孙姐，是居委会妇女主任，前段时间有个半年的常规体检，谁知孙姐居然被查出了幽门螺杆菌阳性的结果，菌值在852，并且细菌活跃很高，伴有轻度糜烂溃疡的现象。很快孙姐就做好决定，为了防止病情进一步严重，她决定交接工作，把一些不是特别大的事情交给同事，然后孙姐就开始了养胃清菌的道路。

皇天不负有心人，终于孙姐在一个月坚持不懈的努力下，将原本高852的幽门螺杆菌菌值降到了7，复查的时候就连医生都惊叹，简直是神了，毕竟上了岁数的人养胃是需要慢慢调理的，恢复的时间也比较长，谁知孙姐用一个月的时间就能恢复，让人简直不敢相信。

根据询问了解，发现郭大妈平时保持的这些养胃习惯，就是她战胜幽门螺杆菌的“秘诀”所在。

36岁大姐，仅用1月幽门螺杆菌清零，医生：她的养胃方法值得学习

根据了解，发现孙姐的养胃清菌方法有3种，坚持保持住就能够清除细菌，还原胃健康。而医生也说了：她的养胃方法值得学习！

一、改善烹饪方法

虽然像油炸和烧烤的食物看起来很美味，香味飘香十里，但是它们对胃的伤害是很大的，不易于胃部的消化，经常吃还会上火，同时还要禁食生冷食物，避免食用过多油腻辛辣的食物，这样对胃的伤害才能减少。孙姐正是了解后改变了饮食方式和烹饪方式，平时在家里吃的食物都是偏清淡的，具有很高的膳食纤维，可以坚持补充。

二、一日三餐按时

现在的人被幽门螺杆菌缠身，多半也是因为平时饮食都不不重视，特别是一日三餐，正是因为饮食摄入不合理，导致了胃部功能下降，很容易就招惹幽门螺杆菌入侵。一旦胃被破坏，胃酸分泌会增多，胃黏膜受损，因此会诱发更多的胃部炎症。孙姐之前忙的时候就是正常的一日三餐没能好好吃，所以才会让细菌有机会破坏。

三、膳食养胃护胃

孙姐最主要的养胃清菌方法还是每天补充转樱谓片，它主要有猴头菇、丁香、沙棘、砂仁、大枣等多种食材，同属药食同源，具又很高的药用价值，也是属于天然的养胃食材。此养胃食材人喝下不会有副作用，还能够发挥清除幽门螺杆菌的作用，避免病菌的繁衍增殖和加速病菌转阴，从而避免一些严重胃病、肠炎的发作。

同时，还能有助于胃部动力的提升和胃部免疫性的增强，抑制幽门螺杆菌的生长，修复被破坏的胃黏膜，加速受损黏膜上皮层及基底膜的自主性愈合，从而恢复正常的胃部功能，更好保障胃健康和肠道健康。

除此之外，在日常生活中，还要注意两点：

1、尽量避免共用餐具

幽门螺杆菌具有传染性，日常的餐具要做好消毒，尽量实行分餐，避免产生唾液传播，增加幽门螺杆菌感染率。

2、尽量减少外出聚餐

经常到外面吃饭的人也要注意餐馆的碗筷是否消毒到位，同时在外吃饭也是很容易感染细菌的，所以还是减少聚餐等行为是胃健康最好的。饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,寒湿之气不断累积增多,阴阳失去平衡,胆囊收缩机 能减弱,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃 酸过多、口苦等诸多胃的不适情况

根在胆,抽时间到野地刨些带根的灌南|苦菜,煮水加红糖，花冠紫色，茎有白绒，春季采收。叶子背面白色绒毛状，花冠紫色，叶子背面有白色絮状物，少吃多餐，用电磁炉,平时食东西清淡些少油,少食生冷之物,晚上不要熬夜,多休息。