温馨推荐：一套适合中老年朋友健身的体操，简单易学，一举多得

#健康活过100岁#​这套体操已经陪伴我十几年了，断断续续做过一些，一直没能坚持下来。

今年冬天，迁居到滁州，气候的变化，使得进入冬季后，胃有点不舒服，不能张凉气，一受凉就不舒服，进入大雪节气，更是明显，不得不放弃坚持很久的晨练——走路。

近段时间，窝居家里，无事可做，竟然听起了评书《隋唐演义》，一入门，便一发不可收拾，耽误了很多事，150集，听了十几天，总算听完了，半个多月没有健身，很不是个滋味。

今天，重拾《66节回春医疗保健操》，做了一遍，感觉很好，特别地向中老年朋友推荐：

首先这套操，名字上听起来很响亮，“回春”——返老还童，“医疗保健”——有病治病，没病防病，究竟有没有用，在心理层面上，可以得到安慰，慰藉。根据“吸引力法则”，如果你从内心上，从意念上，认为自己可行，你就一定行！

其次，做过这套体操的朋友都知道，这套体操是全身运动，特地按摩全身重要穴位，可谓面面俱到，一举多得。特别是最后十几节的按摩头部、五官的运动，可谓集气功、按摩、运动为一体，是一套不可多得的好体操。

第三，不受场地、时间、年龄等限制，随时，随地，随意可学，想做几节做几节。

如今，每人都有手机，下载一个音乐伴奏，伴着悠美的唱曲，来上一段《66节回春医疗保健操》，实在是浑身发热，热血沸腾，美哉，美哉！（538字）