医生提醒：膀胱有问题的中老年人，冬季最好注意这几事，了解不亏

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你有没有想过，冬天寒冷的时候，早晨起床那一刻感到小腹一阵阵不适，或者稍微忍不住就想跑厕所，甚至有时候就算是刚上完厕所，也总觉得膀胱里还有点东西没清理干净？

大部分人都会觉得这没啥大事，不就是上厕所多点嘛，谁还没点小毛病呢？

很多时候，膀胱问题的表现不像我们想象的那样，痛得让人无法忍受。相反，它更像是那个总是在背后捣鬼的“小鬼”。

例如，频繁的尿急、尿痛、或者感觉尿不尽，这些症状，早期可能就像是个小小的烦恼，平时忍忍也就过去了。

但如果这些问题一拖再拖，膀胱炎、膀胱过度活动症等疾病就可能悄然发生，甚至变成慢性病，困扰一生。

有一位常年在外工作的患者，每到冬天，总爱在室内开着暖气，外出时却不习惯穿得厚重。

他总觉得冬天太阳一出来，外面就不冷了，便随便套上一件薄外套，没多久就觉得冷得发抖，常常在这时候小便频繁，频繁得让他觉得特别烦躁。

他有一次不小心拉肚子，正好那天外面冷风刺骨，他还是硬撑着去办事，没想到第二天就尿急、尿频，甚至有点尿痛了。

原本不觉得有问题的膀胱，竟然在这个冬天发出了“警告”——如果当时我再注意些保暖，也许就不会这么麻烦了。

如果长期在寒冷的环境中活动，膀胱可能会因为没有得到足够的温暖保护，出现排尿困难、排尿不畅等症状。

保持膀胱的温暖，不只是外在的穿着和环境温度的调整。更为重要的是，一定要注意保暖细节，比如保持腹部的温暖，避免凉风直接吹向下腹部。

研究发现，腹部和腰部的寒冷暴露，是造成膀胱急性症状加剧的一个重要因素。很多中老年人虽然冬天穿得厚，但还是容易觉得小腹发凉。

这时候，穿上保暖内衣，注意随时加穿厚外套，不仅是对自己身体的呵护，也是对膀胱健康的最大尊重。

大家都知道，喝水对健康有多重要，可中老年人偏偏有个“怪癖”，就是总觉得少喝点水就不会上厕所，能少受点麻烦。

一位年纪大了并且有点高血糖的患者，曾经因为膀胱频繁的症状去看过医生。医生建议她多喝水，保持适当的水分补充，保持尿液的正常排泄。

然而，她却经常听别人说“少喝水可以少上厕所”，便总是有意无意地减少每天的水摄入量。结果，没过多久，她就发现，尿液变得越来越浓，且有点刺痛感，尿急的症状加剧。

她以为自己得了什么严重的病，于是又去医院检查，医生告诉她，膀胱的炎症本是由长期缺水引起的，导致膀胱壁干燥，排尿不畅，进一步加重了尿路感染的风险。

事实上，研究表明，膀胱内的尿液过于浓缩，不仅增加了尿路感染的风险，还会引起膀胱壁的刺激和炎症，久而久之，膀胱的排尿功能就会受到损害。

虽然水喝得多了上厕所频繁，但从长远看，能够帮助膀胱和尿道维持正常的代谢功能，减少尿道感染的几率。

再说说另一个常见的膀胱问题，那就是饮食不当引发的膀胱炎或膀胱过度活动症。

有一位患者，年纪七十多，年轻时就爱吃辣椒，尤其在冬季，总是喜欢做点麻辣小龙虾或麻辣烫，甚至早餐吃的也是加了辣酱的包子。

这位患者的膀胱开始变得异常敏感，尿频、尿急的症状越来越严重，偶尔还会有轻微的尿痛。去医院一检查，医生发现，她的膀胱已经出现了轻度的炎症，原因就是长期吃辛辣食物。

辛辣食物中的辣椒素对膀胱黏膜有刺激作用，会导致膀胱过度活跃，引起尿急、尿频，甚至疼痛。

医生还提醒她，辛辣和刺激性食物的摄入过多，尤其是到了冬季，身体的新陈代谢放缓，膀胱的排尿功能也会相对减弱。

所以说，膀胱的“健康饮食”并不难理解，尽量避免辛辣食物，减少咖啡、酒精等刺激性饮品的摄入，改为多吃一些清淡的食物，增加膳食纤维的摄入，促进肠胃和泌尿系统的健康。

这样不仅能减少膀胱炎的发生，还能帮助缓解已经出现的膀胱不适。

有些药物可能对膀胱功能产生不利影响，甚至让原本微不足道的问题变得更加复杂。

有一位年纪大的男性患者，得了些高血压、糖尿病，偶尔膀胱不适，他就自己去药店买些止痛药或抗生素，一些药物他是看广告买的，觉得能“快速缓解”。

医生检查后发现，他长期服用的止痛药或抗生素，过度使用会对膀胱产生毒性反应。

很多老年人的膀胱已经不如年轻时那么强健，滥用药物不仅可能导致膀胱炎，还可能加重肾脏的负担。

实际上，很多常见的止痛药、抗生素，都会影响到膀胱壁的健康，特别是那些长期服用药物的中老年人，他们的膀胱对药物的“耐受性”比年轻人差得多。

如果长期依赖药物缓解症状，反而会导致膀胱黏膜受损，增加排尿困难和尿路感染的风险。

因此，老年朋友们一定要注意，膀胱问题不是简单地通过药物来解决的，尤其是在没有医生指导下随便服药，往往会导致不可逆的损伤。多做些小改变，膀胱的健康就能得到更好的守护。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1] 钱俊安.基于肿瘤相关巨噬细胞的膀胱癌治疗难点及展望的研究进展 ,重庆医学,2024-06-13