冬季，当心前列腺增生症状加重！这六大锦囊收好

尿频尿急、排尿费力、夜尿频繁……很多中老年人会遭遇着这些痛苦，特别是在冬天，难缠的前列腺增生又“找上门”。近期，62岁的老李（化姓）感觉排尿特别费力，吃了相关药物也不起效，东南大学附属中大医院泌尿外科团队采用微创技术为其解决难题。

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微创手术让“男”题不再难

老李（化姓）平时就有尿频、尿急、排尿困难等前列腺增生症状。但近一个月来，他感觉排尿特别费力，总有小便解不完的感觉，吃药也不起效。后经人介绍后，他特地从老家盐城来东南大学附属中大医院泌尿外科就诊。

就医后，B超检查显示，前列腺体积120毫升(正常12-20毫升)，残余尿100毫升。综合评估后，泌尿外科主任陈明教授团队对其进行了“经尿道前列腺铥激光剜除术”。

专家介绍，这是目前较为先进的前列腺腔内治疗技术之一，在直视下利用铥激光将前列腺增生组织完整剜除，具有安全有效、手术时间短、术后恢复快、并发症少等优势。成功手术后第五天，老爷子拔除尿管后，再也没有排尿困难的症状，排尿变得特别畅快。

前列腺增生冬季更高发

据介绍，良性前列腺增生症是由于前列腺腺体增生、体积增大，引起中老年男性排尿障碍的一种良性疾病，“一般发生在40岁以后，60岁男性中前列腺增生发生率>50%，80岁时高达83%；主要症状包括尿频、尿急、尿失禁、夜尿增多，以及排尿等待、排尿困难、排尿中断等，严重时会引起尿潴留。”中大医院泌尿外科主治医师刘宁博士介绍，长时间排尿困难、尿潴留，会导致双肾积水、肾功能受损、膀胱功能受损等，有些人会合并血尿、膀胱结石、反复尿路感染、疝气等症状。

特别是冬季，很多中老年人感觉前列腺增生症状加重，比如排尿更加费力、夜尿更加频繁等。刘宁博士解释，“这主要由于寒冷天气会刺激交感神经兴奋，导致前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，造成慢性充血，从而加重前列腺增生症状；其次，冬天活动减少，久坐时间长，会压迫前列腺，导致前列腺淤血，加重排尿障碍；此外，喝水相对减少，尿液浓缩，尿液中的有害物质对膀胱、尿道、前列腺刺激也会增强，从而导致症状加重。”

守好“前列腺”的六大锦囊

冬季如何守好“前列腺”呢？专家来支招：

1.要保持温暖，特别是下腹部的保暖，对于预防前列腺问题非常重要。

2.冬季一定要保持适量的水分摄入，这对维持前列腺健康至关重要。

3.避免过量饮酒和咖啡因，这些可能会刺激膀胱，增加前列腺负担。

4.还要保持规律的生活习惯，避免长时间久坐及骑自行车，定期进行适度的体育活动，如散步、慢跑等，可以促进血液循环，有利于前列腺健康。

5.健康饮食也必不可少，多吃富含锌、维生素E和抗氧化剂的食物，如坚果、绿叶蔬菜等对前列腺健康有益的营养素。减少摄入辛辣、油炸等刺激性食物，以减轻前列腺的负担。

6.避免长时间憋尿，尽量在需要时及时排尿，保持尿道畅通。定期进行前列腺相关的健康检查，及早发现并处理潜在的问题。

通讯员刘敏 扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航

校对 李海慧