不是迷信！十一月廿九是凶日，提醒中老年：最不能做的“5件事”

“十一月廿九，凶日将至，临近小寒，诸事需慎。”

古有云：“阴阳之道，天地之常。” 古人对天地自然的变化有着敏锐的观察和深刻的理解，认为不同的日子有着不同的气场和运势。

而十一月廿九，在诸多古籍和民间传说中，都被视为一个特殊的日子，甚至有 “凶日” 之称

民间素有 “最怕冬月廿九是晴天” 的说法，若冬月廿九这天是晴天，可能会影响未来的天气变化，进而对农业生产产生不利影响。

比如农谚 “冬月廿九暖洋洋，寒到来年三月间”，意思是若冬月廿九天气温暖无雨雪，来年早春便可能出现 “倒春寒”，影响庄稼收成。

又如 “冬月廿九晴，干旱到清明”，说明这天晴天可能导致后续雨雪少，出现干旱，不利于庄稼生长。

临近小寒时节，对于中老年人而言，更是需要格外注意。

小寒，作为二十四节气之一，标志着冬季的寒冷逐渐加深，人体易受外邪侵袭，此时养生保健尤为关键。

接下来，就让我们一同探寻，在这一特殊日子里，中老年人应避免的“5件事”。

《黄帝内经》中提到：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。” 冬季是万物闭藏的季节，人体也应顺应自然规律，早睡晚起，以养阳气。熬夜则会损伤阳气，影响身体的正常代谢和修复功能。中老年人本身睡眠质量就可能不如年轻人，若在十一月廿九这天熬夜，可能会导致第二天精神萎靡，身体抵抗力下降，更容易受到寒冷天气的影响，引发各种疾病。想象一下，一位中老年人在熬夜后，第二天面色苍白、无精打采，身体疲惫不堪，这样的状态下如何能抵御小寒时节的严寒呢？

小寒时节，人体阳气内敛，脾胃功能相对较弱。此时若食用生冷食物，如冷饮、生鱼片等，容易损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状。民间谚语说得好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。” 冬季应多吃一些温热性的食物，如羊肉、核桃、栗子等，以温阳散寒，养护脾胃。就像中老年人在寒冷的冬天，喝上一碗热气腾腾的羊肉汤，既能暖身又能滋补身体，而吃生冷食物则无疑是给自己的身体 “雪上加霜”。

随着年龄的增长，中老年人的身体各项机能逐渐衰退，消化系统也不例外。剩菜剩饭中可能会滋生大量的细菌和有害物质，即使经过加热，也难以完全消除。在十一月廿九这个特殊的日子里，中老年人的身体抵抗力相对较弱，食用剩菜剩饭更容易引发食物中毒或肠胃不适。况且，小寒将至，饮食更应注重新鲜和营养，以增强身体的抗寒能力。比如，新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，能够为中老年人提供必要的营养支持，而剩菜剩饭则无法满足这一需求。

俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。” 言语的力量是无穷的，积极向上的话语能够给人带来正能量，而消极、不吉利的话则可能会影响人的情绪和心态。中老年人在十一月廿九这天，应尽量避免说一些诸如 “死”“病”“灾” 等不吉利的话，以免给自己和家人带来不必要的心理负担。保持乐观积极的心态，对于中老年人的身心健康至关重要。就如同在寒冷的冬日里，一束温暖的阳光能够驱散阴霾，积极的心态也能让中老年人在小寒时节感受到更多的温暖和幸福。

在古代，借贷被视为一种较为敏感的行为，尤其是在一些特殊的日子里。从心理学角度来看，借贷可能会给人带来心理上的压力和负担，影响人的情绪和生活质量。对于中老年人来说，稳定的情绪和良好的生活状态是身体健康的重要保障。在十一月廿九这个被认为是 “凶日” 的日子里，更应避免因借贷而引发的各种麻烦和纠纷，保持心情舒畅。而且，临近小寒，中老年人可能需要更多的精力和财力来准备过冬的物资和养生保健，如果因为借贷问题而陷入困境，无疑会给自己的生活带来诸多不便。

总之，虽然说十一月廿九是 “凶日” 并无科学依据，但在这个临近小寒的特殊日子里，中老年人注意以上 “5 件事”，遵循养生之道，保持良好的生活习惯和心态，对于身体健康和生活质量的提升都有着积极的意义。让我们在传承古人智慧的同时，结合现代科学知识，更好地关爱自己和家人，度过一个温暖、健康的冬季。