三高之中谁对健康的危害最大？医生2个理由，让反对者哑口无言

一提起三高，相信大多数人都能脱口而出：高血压，高血糖，高血脂。

“三高”普遍存在于中老年身上，很多人说三高是富贵病，就是因为平常吃的太好了，动不动就是高油高糖高碳水，身体根本吸收不了这些营养物质，在体内堆积最后导致身体出现的这种状况。

但是也有人说这哪里是什么富贵病，明明是上了年纪的老人都会患上其中的一个或者两个，这分明是老年病。

但有意思的是，经过最新的调查研究可以发现，现在面临三高的不仅仅是中老年人，越来越多的年轻人也患上了三高。

自从我国进入了经济发展的新时代，大部分人对于吃食方面要求越来越高，已经从以前的吃得饱转变为现在的吃得好。

这样发展的结果就是，越来越多人追随口感上的享受，从而摄入了大量的高油高糖高脂肪的食物，从而慢慢发展成为三高，导致现代人的体质越来越差，很多人都处于亚健康状态。

营养学方面的专家也开始研究，当代人究竟怎么吃，才能在够满足口腹之欲的同时，还能够保持摄入的营养均衡。

三高给人们带来的损害不仅仅是身体上的，很多人在知道自己患上三高或者其中一种的时候就感觉生活无望，觉得以后无论做什么都会有所限制了。

这样就引发了一种讨论，三高中究竟哪一种疾病对人体的健康影响最严重？

1、高血压

高血压是一种常见的心血管疾病，同时高血压患者在我国的占比，乃至世界占比都非常高。

经相关部门调查研究发现，我国居民中，平均每五个人里面就会有一个以上的患者。

这种疾病的产生十分复杂，致病因素多种多样，其中包括但不限于遗传，年龄，饮食习惯，作息习惯等等，并且该疾病也很有可能因为本身患有其他疾病而诱发引起。

高血压的严重程度和个体差异有关，不同的人可能因为身处不同的环境以及一些其他原因而导致身体产生不同程度的反应。

早高血压患病初期，一般人会表现为头痛胸痛，疲劳失眠等症状，因为表现状况不明显，很多人都认为是自己身体的一时不适而忽略过去。

等到后期高血压症状因为没有得到及时的治疗缓解，很有可能会加重病情导致身体情况恶化，严重的会出现意识模糊甚至昏迷，很有可能会危害生命安全。

所以建议身体在出现高血压初期症状后，就及时治疗干预，定期检查来保证身体健康。

一般来说高血压患者可以控制自己的血压，平日可以通过医生推荐的降压药来延缓控制血压的升高。

但是还是会有一些人不能够及时的通过药物治疗来降低血压，尤其是在经过运动或者长期劳动以后，这类人可能因为工作原因不能够及时的吃药，从而长时间的累积下来，会发展成严重的心脑血管疾病。

其实高血压实际上，就是因为身体本身的压力不足以让血液正常流动，从而处于血压升高状态。

但是长时间的血压升高还是造成血管内壁的增厚和血管弹性的丧失，这样会导致心肌损伤和大脑供血不足，进而影响身体各个器官的健康运做。

2、高血糖

很多人都会把高血糖患者和糖尿病患者弄混，两者之间的确有很多相似之处，都是会使患者体内的血糖升高。

但是糖尿病患者是一种代谢疾病，而高血糖患者是指血糖高于正常值，可能是短时间内饮食不当，摄入糖类过多造成的。

糖尿病患者之所以血液中的葡萄糖含量超标，主要是因为肾脏不能够有效的过滤血液中的葡萄糖，从而导致尿液中含糖。

高血糖患者是血液中的葡萄糖含量高于正常范围，这样看来两者之间还是有一定区别的。

一般来说高血糖患者的主要表现症状为，平日多食，多饮，多尿且同时伴随着体重减轻。

因为血糖升高以后导致体内的渗透压升高，机体的血糖虽然升高但是并不能够转化利用，导致身体缺乏能量，人体就会产生口渴，饥饿的感觉从而多饮多食。

所以高血糖患者需要及时的进行治疗，及时的测定自身的血糖值。

对于高血糖患者的前期症状，一般会出现头晕恶心的状况，同时会伴有四肢无力和经常性四肢麻木的症状。

这也是很多初期患者会产生的症状，但是因为症状不明显，很多人忽略长时间下来，症状会加重。

尤其是机体如果长时间处于血糖高于平均值的状况，会慢慢的影响视力和心脑血管，并且可能成为糖尿病患者，引起肾衰竭等严重情况。

3、高血脂

高血脂简单理解就是体内血脂高于正常值，医学解释是体内的血清中的胆固醇，甘油三酯以及胆固醇的含量高于一般的水平。

该症状分为两种。

一种是原发性的，先天性形成的，也就是说这种类型的和遗传有关，往往是上一辈的人患有严重的高血脂，从而遗传给后代的。

但是这种原发性的高血脂比较少见，并不是现在大部分患者患有高血脂的主要类型。

另一种是继发性的高血脂，这类高血脂就是指人体中的血脂含量过高，后天性形成的。

对于高血脂真正形成的原因现在遗传学家还在研究，但是大部分医生认为是多种因素共同导致的。

其中包括遗传，年龄，性别，体重等等，同时还有研究发现高血脂的形成还极大可能与另外两高有关，即高血糖和高血压。

高血脂主要是因为血管中的存在大量的脂质的沉淀，长时间的大量的在血管内堆积，最终引起动脉粥样性硬化。

该种疾病前期的症状很不明显，除非专门去医院做调查否则早期的高血脂的症状很难及时的发现。

关于三高中究竟哪一个疾病对人体的伤害最大，不同的人总是有不同的答案，但是如果去问医生的话，医生会告诉你，三高中高血糖是对健康威胁最大的一个，没有之一。

为什么这么肯定呢？毕竟之前就有传闻说高血压在全球范围内死亡率最高。

实际上我们现在想要知道的是对健康危害性最大的疾病，高血压的确患病率最高并且死亡率也是一点也不低，但是这种疾病时影响因素比较单一，发病时对于身体的其他器官的影响并不是很大。

而高血脂这种疾病，前期时不去做检测根本就检查不出来，并且它并不能简单地说成为一种疾病，更偏向时一种症状或者状态。

但是高血糖就不大一样了，虽然经常有人把高血糖和糖尿病弄混，但实际上高血糖如果不及时治疗和干预，那么也会转变成糖尿病。

而且高血糖患者，他的身体的各个器官都会因为血糖高而受到影响，出现一些严重的并发症，并且到了后期转变成糖尿病会有截肢的风险。

除了身体的各个器官，它的影响远不于此，对于机体的神经系统也有影响，出现手脚麻痹的症状都是比较轻的，严重的会影响神经病变，并且高血糖患者控制血糖的高低并不容易。

从这个方面来看，高血糖是较为危险的一个。

1、合理饮食

三高患者在日常饮食过程中主要注意清淡饮食，合理搭配荤素，低糖低盐低油，多吃新鲜的蔬菜和水果。

要注意一日三餐定点吃饭，不要吃的太饱，也不要经常空腹，规律饮食才是最好的。

2、健康作息运动

早睡早起身体好，不要熬夜不要通宵不要过度劳累，平时多做一些有氧运动，增加肺活量的同时还能够加速身体代谢和血液循环。

除了预防三高之外，适当的运动和锻炼还可以有效的预防多种疾病。

3、保持良好心情

俗话说的好，拥有好心情就有好身体，很多时候保持一个良好的心态能够避免疾病的恶化和加重，还能够有效的预防疾病。

注意平时不要有太过激烈的情绪波动，因为当人体经常处于大悲大喜的时候，我们的神经系统就会发挥作用，使得心脏跳动的次数增加，进而容易引起血压问题。

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参考文献：

三高（高血压、高血脂、高血糖），哪一个对人的威胁和危害最大2020-09-23

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