对于中老年人洗头发一定要谨记这几点

洗头发可以有效的去除头发的油脂，同时还可以有效的避免其出现频繁掉头发的现象。对于中老年人来说，很多人认为洗头发会与自己的脑梗发生有密不可分的联系。近几年中老年人的患病率开始增多。

其实在日常生活中老年人发生脑梗与洗头发没有任何的关系，但是中老年人在洗头发的时候，由于岁数大了，各项机能开始减退，我们应该注意这几点？

1、水温适中

在洗头发的时候我们应该控制好水温，水温最应该保持在37~40℃左右。避免过热或者是过冷，这样都可能会给我们的头皮带来一定的损害和刺激。所以最好选择使用一些与气温相似的温度进行洗头发，这样才可以有效的避免一些心脑血管出现的意外。

#智启新篇计划#2、保持正确姿势

中老年人在洗头发的时候，我们最应该保持的则是身体站立或者是微微向前倾斜，这样可以有效的避免其出现弯腰低头的现象，这样也可以有效的减少自己颈部压力的增大。同时可以让整体的血液循环达到更好，更畅通。

3、选择温和洗发水

日常生活中我们要选择更加温和的洗发水，最好是选择不刺激的氨基酸洗发水，这样可以有效的减少头发。以及头皮的损害，同时它可以有效的避免大量化学成分的产生，才可以有效的达到一定的去屑效果。

4、适当按摩头皮

平日里我们应该适当的进行按揉头皮，通过按揉头皮来促进整体的头皮血液循环，建议按揉同时的时候，我们应该选择指腹进行按揉，按揉的力度要适中，避免其出现用力过猛，损害头皮的情况。按摩的时间不要过长，最好保持在十分钟左右即可。

5、及时吹干头发

很多老年人在洗完头发的时候特别喜欢用自己的毛巾擦干头发，然后就进行自然的晾干，但是事实并非如此的。我们要避免长期处于湿发暴露在冷空气当中，因为这样很容易造成我们出现感冒或者是血管出现收缩等情况。建议要及时用吹风机将自己的头发吹干净。

总而言之，在日常生活中我们要及时的清洗头发，避免一些头发油脂的增多。另外在清洗头发的时候，中老年人一定要注意上述这几件事情。只要坚持的话，相信老年人的身体健康就会越来越好。