建议每个中老年都学会用阴陵泉穴！用好了，身体5大变化等…

建议每个中老年都学会用阴陵泉穴，用好了身体5大变化等着你！

今天原老师建议中老年人都学会使用身上的这个穴位，什么穴？就是阴陵泉穴。把这个穴位用好了，身体会发生5种变化。

阴陵泉穴的位置在小腿的内侧，怎么找？可以用手指贴着内侧骨骼从下往上推，到了膝盖下面有一个凹槽的位置，手指摸到的凹陷处就是阴陵泉穴。它具有健脾祛湿、清热通经还有利尿活络的效果，所以一定要学会使用它。

·第一个变化就是反复的腹胀、恶心、拉肚子的情况会消失。因为阴陵泉穴位于脾经，所以长期的按揉可以刺激脾胃，提升脾胃运化，助力运化能力的改善。

·第二个变化是湿气重和水肿的情况会减退。脾胃是水湿的运化之脏，当脾胃功能强健了，体内的水湿代谢也会得以提升，进而达到祛湿、气消、水肿的效果。

·第三个变化就是睡眠会更加的踏实。很多患者睡不好觉就是因为脾胃太虚导致的心神失养，进而出现睡眠不稳的问题。对于这样的患者可以多揉一下阴陵泉穴来调理。

·第四个变化就是小便不频繁了，小便也不急了。因为阴陵泉具有促进膀胱经络的效果，所以经常按揉它可以更好地刺激膀胱的气化代谢。

·第五个变化是腿脚发麻、膝盖疼的问题会消失。经脉穴位的按揉刺激可以间接的促进体内气血的运行通畅。如果平时经常的按揉这个穴位，首先腿脚、膝盖部位的气血就能够得到一定程度的促进和舒缓。