中老年人:隔天吃一次它,护肝抗衰老,腿脚有劲,精神好!

发布时间:2025-01-03 01:28  浏览量:2

人上了年纪,肝脏功能、抗氧化能力就容易变差,腿脚也不如以前利索了。这时候,吃得对、吃得好就特别重要,关系到咱们中老年人的生活质量呢。

食材:

口蘑、虾滑,生抽、蚝油、白糖、淀粉

做法:

1,虾滑如果是冷冻的,密封状态下放入冷水中快速解冻

2,口蘑去根,先往小窝窝中涂上一丢丢淀粉(容易粘住),然后在小窝窝里挤入虾滑后轻轻按压。

3,依次酿好所有的口蘑后放入盘子,放入已经有蒸汽的蒸锅上火蒸8分钟

4,我们正好趁蒸口蘑的时间,调一下汤汁生抽2小勺、蚝油1小勺、白糖1小勺、淀粉1小勺、小半碗清水混合均匀备用。

5,把蒸出来的汁水放入汤汁中,小火加热沸腾至粘稠就可以啦,把料汁淋在蒸好的口蘑上就可以享用啦!

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