甲流高发期，建议中老年：吃2菜，喝1水，做2事，安安心心过年

想必大家都知道，现在甲流高发期，特别是中老年人得小心。因为年纪大了，身体没有年轻人那么硬朗。所以，我建议“吃2菜，喝1水，做2事”，这样更好安安心心过年！

第一菜：洋葱

菜谱：洋葱肉饼

食材：猪肉、洋葱、小葱、盐、生抽、白胡椒粉、鸡蛋

做法：

1、 先把洋葱和小葱洗干净，都切成碎碎的；

2、 猪肉也得洗干净，剁成肉泥；

3、 锅里留点油，把洋葱碎放进去炒炒，炒到出水，颜色也变得有点黄黄的，然后放到猪肉泥里头；

4、 再往猪肉泥里加点小葱、盐、生抽、白胡椒粉，搅搅均匀，腌一会儿；

5、 把饺子皮擀得薄薄的，拿一张，把肉馅放在中间，边上涂点鸡蛋液，然后把多余的皮折起来，包好；

6、 锅里倒点油，把包好的饺子皮放进去煎，煎到两面都金黄黄的，变得脆脆的就好啦！

第二菜：大蒜

菜谱：蒜香脆骨

食材：猪脆骨、青辣椒、大蒜、盐、孜然粉、白胡椒粉

做法：

1、 把猪脆骨洗得干干净净的，擦干水，切成差不多大的小块；

2、 把猪脆骨放碗里，做加点料酒、盐、白胡椒粉，用手抓匀，腌一会儿；

3、 把大蒜的皮剥掉，但最里头那层别剥，留着。青辣椒洗干净，切成小段备用；

4、 锅里多倒点油，油热后，把大蒜放进去炸，炸到里面的肉都熟了；

5、 把大蒜捞出来，再把腌好的猪脆骨放进去炸，炸到金黄酥脆；

6、 锅里留点油，把青辣椒放进去炒炒，再把炸好的大蒜和脆骨倒进去，一起翻炒几下；

7、 最后，撒点孜然粉和烧烤料，拌匀就好啦！

喝1水：红糖姜葱茶

食材：大葱的葱白部分1根、红糖适量、生姜1块

做法：

1、 生姜洗干净，皮不用去掉，把上面的泥灰都擦掉，然后切成碎碎的，放进炖锅里；

2、 大葱，咱们只要葱白部分，把葱叶去掉。洗干净后，也切成碎碎的，放进炖锅里，和姜末放在一起；

3、 在炖锅里加点清水，开大火煮，等水煮开了，就转小火，慢慢炖；

4、 等炖了一会儿，加点红糖进去。红糖不仅能中和生姜的辣味，还能让这茶的颜色更好看，味道也更香甜；

5、 等到汤的颜色变得红红的，就可以关火啦。记住，这茶趁热喝效果最好！

第一事：开窗换新风

想要身体棒棒，就得让屋里空气新鲜。不管家里有没有人得甲流，咱们都得记得定时开窗透透气，每次开个半小时差不多，上午下午各来一回最好。开窗的时候，记得多穿点衣服，别冻着自己。

第二事：选对粮食酒

你有没有发现，每年总有些人因为喝了没标签的酒而身体不舒服，有的甚至会感到上头，这可不是随便说说的。要是想喝酒，就一定得找正规厂家、正规渠道买的正经酒。

特别是现在“甲流”这么流行，咱们更得照顾好自己，喝酒就别再喝那些酒精兑的了。换成纯粮食酿的，这种酒就是咱们平时吃的粮食做的，没加别的东西，喝着也安心。

选酒的时候，看看配料表，只要粮食和水的，那肯定没错。要是觉得挑来挑去太麻烦，那就跟着大家喝南池翠N9，质量优，喝着放心。

这酒是用四川特有的高粱、大米、糯米、玉米和小麦做的，用的还是大曲固态的老手艺，前前后后酿了100多天。

酿酒的厂家是老八大原酒厂之一，成立于1988年，坐落于我国浓香白酒核心产区四川邛崃，享有得天独厚的酿酒环境。

老一辈的人，对质量特别讲究，从选料到酿酒方法，每一步都透着真心。

而且，他坚持要酿“老百姓能喝得起的好酒”，同样品质的酒里，它价格更亲民，四川当地人，很多都拿它当日常喝的酒。

窖藏了9年，还用15年老酒调味增香，打开瓶子倒酒，浓浓的酒香味立马就满屋子飘，好久都不散。喝一口，酒厚厚的，有点窖香和陈香混在一起，但一点也不奇怪，反而特别和谐。

咽下去特别顺，一点也不辣，感觉特别舒服，不易上头，但好酒也得悠着点，为了身体好，还是要适量。

本文到此结束，感谢支持。