碾步-杨丽太极拳知识大全
发布时间：2025-02-09 15:13 浏览量：9
碾步，仿佛是大地上轻盈的舞者，以脚跟为圆心，脚尖如同花瓣般缓缓展开或优雅内扣，绘制出一幅幅优美的弧线；又或是以前脚掌为轴心，脚跟则如同舞者旋转时的裙摆，轻盈地向外划出一道道优雅的轨迹。
在陈式、杨式与孙式的太极拳中，这种步伐更像是一位灵巧的画家，以脚掌或脚跟为笔，灵活地在空间中转动，勾勒出一幅幅生动的太极画卷。每一次转动，都如同微风拂过湖面，涟漪轻漾，既展现出太极拳的柔美与灵动，又蕴含着深厚的内功与力量。
而武式太极拳中的碾步，则更显得细腻与精巧。实腿的脚跟稳稳扎根，如同大树的根基，坚实而有力；虚腿的脚尖则如同风中摇曳的柳丝，轻盈而灵活。两者相互配合，实腿的脚跟与虚腿的脚尖仿佛成为了一对默契的舞伴，在空间中轻盈地舞动，展现出武式太极拳独特的韵味与魅力。