明日出九九,提醒中老年:1不去、2不吃、3不宜、4不减,别大意了

发布时间:2025-03-11 10:42  浏览量:7

#春日领花束#九九加一九,耕牛遍地走”​,明日是3月12日植树节,而这天是数九寒冬正式结束的日子,温暖的春天也即将开启。

数九寒天尽,春暖花开时”,从冬至开始正式进入数九寒天,过了九九八十一天就是九尽桃花开的时候,而明日出九九以后,也就意味着气温将会回升很快,草木也将萌生出嫩绿的枝丫,很多早春的花朵也开始竞相绽放,又到了一年之中春光大好的时节。

不过出九九以后,正是阳气上升和冷暖空气交替的时节,这个时节气温还不是很稳定,而且随着温度的升高,也是一些细菌的活跃期,所以这个时候衣食住行更要多注意,尤其是体力和精力不比年轻人的中老年人。

明日出九九,提醒中老年:1不去、2不吃、3不宜、4不减,季节转换别大意了!

九九杨落地,十九杏花开”,出九以后气温回升很快,这个时候正是阳气上升,草木发芽的时候,因此也是踏青郊游的好时候。

不过出九以后是不适合做登山运动的,因为这个时节正是春风比较大,而且天气干燥的时候,登山过程中人容易出汗,而山顶还有寒意,中老年人的体质本身就不比年轻人,这个季节穿的也多,登山也很容易损伤膝盖,所以刚刚出九的时候暂时不要做登山运动,中老年人也少去荒山溜达。

数九寒冬刚过,这个时候正是品尝应季时鲜的时候,但是这个季节因为天气转暖,正是一些细菌的活跃期,因此也到了一些疾病的高发期,因此这个时候中老年人饮食上就要多注意。

无鳞鱼和内脏在民间都被称作“发物”,一些身体容易过敏的中老年人,这个季节就要少吃无鳞鱼和内脏,以免引起身体不适,因为这些两样食物别看蛋白质含量丰富,但是不好消化吸收。

九九八十一,穷汉受罪毕”,过了数九寒冬后,随着气温回升,又到了不冷不热,人体感觉特别舒适的时候。

但是这个时节气候比较干燥,并且又到了多风的季节,中老年人本身身体新陈代谢就会放慢,这个时候频繁洗澡很容易引起皮肤瘙痒不舒服,而且这个时节气温变化不定,频繁洗澡也容易引发感冒和损伤阳气。

出了九九以后,春暖花开的时节正适合多进行室外活动,但是这个时节中老年人的筋骨还没有舒展开,久走不歇很容易损伤膝盖和腰腿,并且刚出九九还不能一下子脱去冬装,本身穿的就多,再加上久走不歇,很容易让身体疲惫和造成损伤,所以这个时节锻炼身体一定要适可而止。

出了九九以后,又到了农忙和各项工作如火如荼展开的时候,闲不住的中老年人这个时候一定要记得劳逸结合,因为这个时节天气逐渐转暖,人们很容易犯困和疲劳,中老年人劳累过度的话,很难休息调整过来,所以这个时节干活一定要记得悠着来。

春捂秋冻,没灾没病”,出了九九以后,也就正式进入了仲春时节,这个时候虽然气温回升明显,但是正是地上寒气和湿气向上返的时候,并且气温也不稳定,偶尔也会有冷空气来袭,所以这个时节中老年人还不能急于脱去冬装。

出了九九以后,上身的衣物可以随着气温升高逐渐减少,但是下身的衣物这个时节中老年人还是要穿的厚一些,因为脚和膝盖都是比较怕冷的,所以出了九九以后,中老年人的下装最好不要减少。

“九九加一九,耕牛遍地走”,明日正是出九九,意味着数九寒冬终于结束,春暖花开的时候即将开启,这个时候正是中老年人养护身体的好时候,记得:1不去、2不吃、3不宜、4不减,季节转换别大意了!