锻炼让身体变好，一位72岁的老人说他通过锻炼变年轻了，什么情况

对中老年人来说，两个问题是特别重要的，这两个问题一个是健康问题，一个是长寿问题。而在我看来，这其实是一个问题，只要身体一直健康，长寿就是自然而然的事情了，也就是水到渠成的事情，因此，身体健康是关键。

那么，我们怎样才能让身体健康起来呢？我们通过30多年的实践证实，做312经络锻炼是一个理想的方法。

为什么这样说呢？

我的老师祝总骧教授，是研究经络的科学家，他通过三种方法证实《黄帝内经》里讲的经络是真实存在的，而且这个经络对人们的健康有着重要的调控作用，因此我们要想健康就要让经络通，气血通。为此，他创立了一个简便易学效果好的疏通和激活经络的方法，这个就是312经络锻炼法。

这个312经络锻炼不仅是来源于经络理论，而且是经过30多年数千万人的验证，确实是一个中老年人健康的好方法，谁锻炼谁受益。

下面我们就来看看锻炼者的真实体会，点开下面的标题就可以观看。

这是一位76岁老年锻炼者，她说自己身体有很多问题，可是她通过做312经络锻炼，人变年轻了。如果没有您的实践体会，可能您不会相信这会是真的，假如您身体有一些问题的话，正好做312经络锻炼，锻炼能够让身体变好，您认真实践一下，体会是不是这回事。

如果您还不会做312经络锻炼的话，点开下面的标题就可以学习了。

312经络锻炼详细示范讲解，是学练312经络锻炼法的重要内容

下面我想引用我在编写《气血通畅保健康—312经络锻炼法全新升级版》的时候，我看到一封来信。这份来信是黑龙江省的一位312经络锻炼学练者，他说：“今年春节过后，我参加了312经络锻炼法。学习的非常认真，充分利用业余时间学习，按照学习班资料，及时记笔记，写学习心得，逐段逐条钻研，直到学懂弄通为止。在学习当中，我边学习边操练，开始摸不准穴位，效果也不明显，后来一点一点试探，一点一点摸索，终于找到准确的穴位点，不仅有麻，木，胀，而且有窜的反应，就这样坚持35天，使我懂得312经络锻炼法的基本常识，学会了给自己治病，也能帮助别人治病。”

在学练312之前，他已经72岁了，身体患有多种疾病。在学练312锻炼以后，坚持天天做经络锻炼，许多症状明显好转，全身都感到轻松、舒畅、俐落。312锻炼以后，他身体的明显变化，让他感到特别高兴。而更让他高兴的是，老朋友见到他以后，一致评价说他，越活越年轻了，不像70多岁，好像50多岁的人。

他从实践体会到，只要能够认真去做312锻炼，天天自觉的坚持，完全能够改变原来有问题的身体，是能够达到健康状态，也完全能达到百岁健康。这就是说他通过做312经络锻炼，不仅是重新获得了健康，而且还能达到长寿的目的。

许多粉丝对312经络锻炼还没有认识，因为他们抱有旧的观念，没有认识到，312经络锻炼，可以通过自己做312经络锻炼，就能让自己的身体发生变化，把身体的很多问题解决了，而且还能够提高精力体力。对于这个问题，我的老师祝总骧教授每次上课的时候，首先要讲这个问题，因为观念决定行动，您不改变观念，就没有认识，您就不把312经络锻炼当一回事，而只有认识到，原来自己通过每天做312经络锻炼，能为自己的身体健康带来这么多好处。而这个认识也只有您去实践才有体会，您不去实践就没有效果，自然就不会有认识了。

在我们的粉丝中，有很多人已经在做312经络锻炼了，而且也受益了，为什么他们会有效呢？这就是说，他们认识到这个312经络锻炼的重要意义，通过做312经络锻炼，身体变好了，您的生活质量提高了，自己不受罪，家庭不跟着受累，还能节省很多医药费。有一个好身体带给您多少快乐呢！

也有粉丝在锻炼的过程中，锻炼效果不好， 那么怎样提高自己的锻炼效果呢？首先是要认真观看我讲的312经络锻炼示范操作讲解，不清楚的地方就多看几遍，反正看多少遍也不用花钱。第二就是在实践的过程中，要不断的总结经验，比如说，今天我做腹式呼吸做了10分钟效果不好，那明天我做15分钟看看效果怎样？可能您多做了5分钟，效果就出来了。在锻炼的过程中，要多琢磨琢磨，就会提高锻炼效果的。

如果您说，我实在是弄不明白怎样锻炼效果才会好，您又想做好312经络锻炼，怎么办呢？您就可以学习我根据多年指导学练者实践经验，以及在学练中应注意的问题，可以帮助您提高312经络锻炼效果，点开下面标题进行学习。

312经络锻炼：这样学练效果更好

那现在还在身体心灵还在经受折磨的粉丝，您想不想走出困境，312经络锻炼就是您的心灯，通过实践点亮您的心灯，让健康幸福快乐重新属于您！

312经络锻炼能够让您的身体变好！