明日清明！中老年做到12字口诀，身体不遭罪
发布时间：2025-04-04 03:06 浏览量：6
⚠️明日清明，阳气最盛却暗藏危机！50岁+的家人千万注意："1不洗2不吃3不宜4不碰"，错过当心整年病痛！
1️⃣一不洗：晚上9点后别洗头！此时阴气重，湿发睡觉=给寒邪开大门，头痛风湿找上门！
2️⃣二不吃：❌生野菜（含毒素+寄生虫）❌野菜当主食（寒凉伤脾胃）！焯水+少量食用才安全！
3️⃣三不宜：
☑️午睡别超30分钟（越睡越累）
☑️拒绝剧烈运动（推荐太极/八段锦）
☑️睡前3小时停喝茶（失眠伤肾）
4️⃣四不碰：
❗花粉过敏源（赏花必戴口罩）
❗毒虫毒草（穿长袖喷驱虫水）
❗寒凉生冷（护住脾阳）
❗情绪大悲大喜（易诱发心脑血管病）
清明是全年养生黄金期！转发提醒父母：守好这12字口诀，整个夏天少生病，健康活过99！
