女人40岁以后胖点好还是瘦点好？标准体重在这里，快自查！

如果你已经40岁50岁了，就别天天想着减肥了，减肥干吗呢？

40岁以上的女性瘦一点好还是胖一点好？古人说：“千金难买老来瘦”，所以，很多女性天天嚷着要减体重，非常在意自己的肥胖问题。

其实，对于女性来说，尤其是更年期的女性，一定要保持微胖的身材，因为你在更年期的阶段，雌激素是断崖式的下降，这时候自身的脂肪是合成激素的一个重要来源。

那些太瘦的女性，尤其是瘦得像麻杆一样的女性，发生骨质疏松的概率将会大大增加。

到了40岁50岁的年龄，太瘦的女性，经常会出现肩、腰、腿部位的疼痛和不适感。

上下楼的过程中膝盖不舒服，干活体力也不如从前了，以前可以干很重的活，现在稍微干一点重活，胳膊就会疼得受不了。

另外，如果一旦经历一些大的手术，可能会扛不过去，太瘦的人最后很容易出现营养不良，容易出现并发症问题。

当然，并不是要求你越胖越好，建议体重不要去超过标准体重的10斤以上，标准体重如何计算？可以参考这个公式：标准体重=身高(厘米)-105。

可以认真算一下，也欢迎在留言区说出自己算的体重。

一旦你的体重超过了标准体重20斤，要计划去减肥；如果体重超过了标准体重10斤，在12斤以下，或者说根本就不超重，这是最好的。

中老年女性保持合适的体重对健康非常重要，体重过瘦可能会导致免疫力下降、容易生病，而且在面对一些疾病或手术时，身体的恢复能力也会较弱。

体重过胖则会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。

所以，中老年女性要注重饮食的衡，摄入足够的营养，进行适当的运动，保持身体活力，才能既保持健康，又可以拥有好的体态。