中老年人

国医大师邓铁涛活 104 岁！不碰保健品，4 个家常习惯，中老年人照着养准没错
血栓悄悄长，散步见分晓！中老年人若有这4个表现，别等堵死才后悔
院士建议中老年人：别心疼花钱，多吃4种肉，舒服健康过冬
立冬后中老年人别太节俭！常吃5样食物，强骨、活血暖身
吃一两它，胜过吃十斤菠菜！中老年人要多吃，补钙强骨，腿脚有劲
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中老年人必喝“夫妻汤”！喝对少吵架、气血足，牵手走到100岁！
钟南山建议：中老年人少吃馒头和米饭，多吃这4种主食，健康长寿
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补血是菠菜的8倍！建议中老年人每周吃两回，气色红润精神足！
实话实说：中老年人，3项检查很值得做，不要嫌麻烦，别因小失大
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