力量训练

中老年人控制体重最佳的方式，不是节食，不是跑步，而是它！
步入40岁后，中老年人最佳的抗衰老方式——多做抗阻力训练！
为什么中老年人更应该多做力量训练？它是抗衰老的最佳选择！
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中老年跑步突破瓶颈
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