清炒山药

小雪到，中老年人别瞎吃！多吃4种温性菜，安稳过寒冬
中老年人少吃白菜豆腐！这4样家常食材要多吃，腿脚有劲精神好
秋天多吃它，建议中老年人常吃，上养肺，下养肾，别错过
中老年人常吃这3样，养心助眠气色好
寒冬季节，中老年人吃南瓜土豆，不如多吃它，健脾益胃，降血糖
3种“高铁菜”，建议中老年人常吃，强筋健骨，腿脚有劲精神好！
秋冬季节中老年人吃南瓜土豆，不如多吃它，健脾益胃，降血糖

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