萝卜炖牛腩

今日九月二十是危日，建议中老年人：1要吃，2不出，3不争，4要做
白萝卜竟是长寿冠军？红薯只排第三，中老年吃了真管用
中老年人该多吃些什么菜？
“小雪食三白，滋补又抗衰”建议中老年常吃这3白：暖身又养生！
秋吃根，脚跟稳：中老年人要常吃这4根，腿脚有劲，筋骨强壮

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