蒸茼蒿

百病不离肝，冬天多吃“皇帝菜”，降肝火助睡眠，特别适合中老年人
中老年人常吃蒸菜：软嫩少负担，稳血压、护脑，促消化还护肝明目
建议中老年：少吃花生瓜子，多吃3样碱性菜，头发乌黑，嘴巴不臭
心脏不好别愁！4种“天然护心菜”常吃，养心护心，中老年人照做
这4种“天然的长寿食物”中老年人要常吃，营养又健康
“富钾”的五种天然食材，建议中老年人常吃，精神充沛身体更健康
中老年易醒睡不好，试试这四种食物可改善睡眠，常吃助眠效果好
肠道爱吃这8种菜，中老年隔天吃一次，润肠通便，开胃化食一身轻

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