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富含优质蛋白， 是鸡蛋的10倍， 建议中老年人隔天吃1次， 提升免疫力！
今天三九，提醒中老年：1不睡，2不洗，吃3样，忌1事，别大意了！
建议中老年：再省也要舍得吃这5样，补足蛋白，腿脚有劲精神足
小寒到，提醒中老年：2样端上桌，3事不能做，过好除夕前这41天
今日小寒，中老年人要舍得吃，这3种肉比羊肉强，养足精力过大年
新一年开始，提醒中老年：常吃3肉，少吃2菜，养足精力准备过大年
中老年如果不差钱，建议多吃这4道菜，提高体质好过冬
海参加一物温补又滋润，做法简单好吃不贵，特别适合中老年人

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