酸枣仁

对睡眠特别好的4种食物，建议中老年人要常吃，好处多多
它是公认的失眠“克星”！一周3次，养心安神，中老年人要常吃
每天吃一把它，一觉睡到大天亮，中老年适合！
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建议中老年人：50岁后要养生，多吃3种营养零食，好吃又健康
为何中老年人睡觉时，把“手举过头顶”能睡得更香？早做了解
为何睡觉时“把手举过头顶”，能一觉到天亮？建议中老年人多了解

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