香菇

“长寿菜”原来是它，一护眼，二排便，三控血压，中老年人可常吃
自带“青霉素”的3种菜，气色差的人越吃越红润，中老年多吃
中国4大高钾食物！建议：中老年人一周吃3次，腿脚有劲，还能防止中风！
钾是香菇的18倍，建议中老年隔天吃一次它，腿脚有劲，对肝脏也好
建议中老年人：别太节俭，这几种&
这菜一年四季有，钾是香蕉的8倍，中老年人常吃，腿脚有劲精神好
入冬前，中老年别太节俭，这3样食材换着吃，腿脚有劲精神足！
硒含量是洋葱30倍，中老年人每周吃1回，免疫力强了，肝也舒服
“秋补钾，体不乏”，这菜钾是香蕉40倍，中老年多吃，营养滋补腿脚有劲
钾是冬瓜的20倍，建议中老年每周吃一次它，腿脚有劲，精神爽！
香菇“出圈”：中老年晒谱引领，年轻人跟风尝鲜
钾是香蕉的6倍，建议中老年，隔三差五吃一次，腿脚有劲，精神好
钾是香菇的5倍，建议中老年隔天吃一次，对肝脏好，腿脚也有力
中老年人会吃很重要！这3样“强筋菜”别省，腿脚稳健如青
钾是香菇的21倍，中老年朋友隔天吃一次它，腿脚有劲，对肝脏也好
天然叶酸被找到了，建议中老年人每天吃点，强身健骨，身体好！
钾是香菇的10倍，建议中老年隔天吃一次，对肝脏好，腿脚也有力
建议中老年人：如果不差钱，少吃猪牛羊肉，常吃这3样，身体壮少生病
钾含量高达香菇20倍，口蘑这样吃肝脏轻松腿脚灵活，中老年别错过
钾是香菇的数十倍，建议中老年隔天吃一次，对肝脏好，腿脚也有力

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