青花鱼

1月5日小寒，提醒中老年人：1不走，2不喝，吃3样，忌2事
心脏好，寿命才长！中老年别太省，再贵也要吃，护心强身体更长寿
原来你一直“心情不好”，多是机体缺乏这些营养了，不能小觑
中老年朋友多吃这 3 种食物，含钙高，脂肪少，吸收好，比牛奶好！
冬季吃4宝，寒气不来扰，中老年人多吃冬4宝，顺应节气营养高
冬季吃4宝，寒气不来扰，中老年人多吃冬季4宝，顺应节气营养高
立冬吃4宝，寒气不来扰，中老年人多吃立冬4宝，顺应节气营养高
比三文鱼有营养却更便宜的鱼，建议：中老年要多吃，增免疫护视力

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