燕麦

中国4大长寿食物，山药排第二，第一很多人想不到，中老年要常吃
建议中老年人：试试它们当主食，减脂补钾，血糖不升，身体健康！
建议中老年人多吃这4样，减脂又补钾，血糖不易升，身体更健康！
中老年人生活再节省，4种食物也别舍不得吃，或能提高免疫力！
建议中老年人：试试把它当主食，或减脂又补钾，血糖不易升！
湿气最怕这4种粗粮，建议中老年要常吃
建议中老年人：少吃猪牛羊肉，多吃这5样，营养美味，常吃少生病
转告父母：服用他汀类药物时，最好少吃这5物，一定要放在心上
燕麦长期被当主食吃，对你身体有何利弊？3种吃法或许更适合老人
再次提醒：4种食物多吃容易血压飙升，中老年人再爱吃都要管住嘴
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蛋白质高过鸡蛋，纤维高过燕麦~~这种被忽略的主食，错过太可惜啦

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