坚果

中老年必知的6大长寿食物，南瓜第4，第1很多人没吃对，记得常吃
医生研究发现：每天吃一把它，全因死亡风险降低！中老年可多吃
钾是香蕉的4倍！建议中老年人常吃这几种坚果，维护心血管健康！
钾是香蕉的3倍！建议中老年人常吃这些坚果，维护心血管健康！
中国4大长寿食物，坚果排第4，第1很多人想不到，中老年要常吃
镁是菠菜的17倍，建议中老年隔天吃一次，腿脚有劲，精神足！
研究发现：中老年若每天吃核桃，用不了多久，身体会有这部分改善
中老年人养血管，每天吃什么好？
强烈建议中老年人：坚持吃这些零食，解馋又对身体好
中老年人最适合吃的高蛋白，鸡蛋只排第5，前三名很多人都不知道
牛津大学发现：增强免疫力必吃4种食物，提倡：中老年一周吃5次
中老年人记忆力减退，常吃这3种坚果，健脑又益智
“心脏不好，活不久”！劝告中老年：常吃3种护心菜，养心又顺心
“心脏不好，活不久”！建议中老年人常吃5种护心菜，养心又护心
1条重要“未读信息”有人因你说“我愿意”，踏遍千山万水寻你
立秋，强烈建议中老年：早餐吃这5种，元气满满一整天！
哈佛认证：这种坚果让中老年抑郁风险降 60%，还能防癌！
夏天吃坚果好处多，4种千万别碰，中老年要当心
明天入伏，建议：中老年多吃5种高蛋白食物，精神过苦夏
胆固醇最怕的4种食物！建议中老年人多吃，稳定胆固醇少生病

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