西梅

冬季“肠道推手”！常吃它，助通便、稳血压，中老年身体更舒坦
如果不差钱，建议中老年人：常吃这4种零食，低脂高营养，放心吃
便秘克星竟是它！中老年人每周3次，宿便全排空，轻松瘦5斤！
4种水果是“催屎之王”，建议中老年人，每天吃1种，便便会超顺畅
这个水果通便很有效，对中老年人较友好，现在正上市~

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