明日处暑是凶日，提醒中老年人：1不吃、2不喝、3要做，尊重传统

“明日处暑，凶日也，1不吃、2不喝、3要做。”

古人认为明日这天是“凶日”，虽然有了很多现代科技，但是对于古人的传统仍然是应该受到尊重的，毕竟古人都是在和自然环境打交道。

而且就在明日处暑的时候，最近的气温也大大的在下降，渗入了一丝丝的清凉，看上去好像夏天已经过去一样。

但是中老年人在这一天仍然要引起注意，为什么?

在二十四节气中，处暑可以说是夏去秋来之际，气温也有了大大的降温，但是也不能太乐观，处暑过后可就要防秋老虎了。

所谓的秋老虎，简单来说就是指处在秋天气温有所回升的持续一段时间。

直到深秋天气才可以说是真正的吹来了凉爽的秋风，所以在处暑后，秋老虎的高温依旧会持续一段时间，而且几率还是比较大的。

所以这一天中老年人千万不要以为酷暑去了，现在时候凉快了就要不吃不喝，反而要更加注意防秋老虎的天气。

在处暑过后，昼夜温差加大，这种气温的变化对于人们的身体健康是有一定的影响的，尤其是在中老年人，因为他们的身体机能比较差，适应能力也相对较差，这样突然的气温变化就会让中老年人感到十分的不适。

而且在处暑过后，一些农作物收获的时间也到了，作为农民，就要在初秋这个关键时期抓紧时间，进行收获的同时，也要开始准备下一季的播种。

古人有一句农谚“处暑不忘农事忙”，可以说是在下面一句话就是告诉大家处暑后的天气是凉快一点了，但是我们也不能松懈，正是我们要抓紧时间进行一些农事活动的时候。

这不仅是告诉大家处暑后的天气吗，也是在提醒大家在处暑之后，人们要重新回到农田中，进行劳作。

处暑是二十四节气中的第十六个节气，处于农历七月十九这一天，正处于夏天收尾的时候，而且处于酷暑接近尾声的时候，这段时间在人们的印象中就是热死了一样，但是难道会有凉风拂面的感觉吗?

所以处在处暑这一天，就是距离暑热走远了一些，而处于酷暑还存在的时间。

所以这一天的气温确实是有所降温的，大家又不知道这种期间的气候，是不是凉快一些，所以又会觉得外面的气温有些凉快效果，就会在这种温暖凉快的气候中不吃不喝，结果就是生病。

所以在这一天古人就有一句话在提醒大家，在明日处暑的时候是“1不吃、2不喝、3要做”。

不吃就是不能好像喝凉粥、吃瓜这类以为是天气凉快就随便吃，反而因为这些都是凉食，所以不能吃，以免凉倒。

不能喝就是不能喝啤酒，这都是在寒凉的时候应该喝的酒，但是现在的天气只是凉快一点，并没有从根本上凉快，所以不能喝酒。

“3要做”中的做是说要做一些运动，适当的运动是对人们身体有帮助的，尤其是在这种温暖的天气中，出汗会把体内的湿气排出来一些，人们的身体在排出湿气的同时，也会感到十分舒畅。

所以在明日处暑这一天，中老年人千万不能疏忽大意，一定要严格遵守古人的教诲，在不吃不喝的同时，一定要适当的做一些运动，这样才不会有一些疾病上身。

在处暑这一天，还有三大物候现象是人们值得关注的。

“1鹰乃祭鸟，2天地始肃，3禾乃登。”

这三个物候现象在处暑的这一天，可以说是紧密的联系在一起的，这是中国古代农业文化的产物。

但是在如今这个离开农耕文明的时代，当然不需要要仔细去观察这些现象了，但是深入的了解一些农耕文明也有助于我们体察这些物候现象之间的联系。

“1鹰乃祭鸟”，鹰一般都是神鸟的代表，而鹰会祭鸟，当然不是说现实生活中的鹰抓鸟，而是指鸟群会团团绕绕的围绕在鹰的周围，而且还会发出嘈杂的叫声。

尤其是鸽子，在处暑这一天会比较多，这是怎么回事呢?

其实现实生活中的鸽子是人们非常熟悉的鸟类，鸽子是和人类一起共同生活的，人们会把鸽子关在暖和的地方过冬，等冬天过了，自然会想办法把鸽子放出来。

所以处暑这一天，鸽子们就要被放飞了。

“2天地始肃”，这是说处暑之后，天地间就要进入到肃静的状态了，秋天的气息开始慢慢的流露了出来。

“3禾乃登”，禾是谷类作物，所以这个物候现象就是说玉米这类的作物开始长穗了，这也意味着秋天的到来，禾苗要登上枝头，人们就可以开心的收获了。

处暑之际，正是人们进行养生的好时节，有句俗话叫做“一夏怕三物，不怕傍晚风，不怕晒衣物，不怕多喝水。”

这句话不仅是这个意思，而是要进行返过来进行理解。

傍晚的风不是特别的大吗?

是不是有些凉爽的感觉?

所以不用怕这个风。

那么晒衣物又是为什么呢?

晒衣物的时候是不是也是看着太阳出来了，天气也不热了。

所以晒衣物也是在温和的时候晒，所以不要怕晒，但是也不要晒过了就好了。

不怕多喝水，这句话更是传统养生中的一个要点了，因为中医认为人在夏天出汗会流失很多水分，所以要适当的补充水分，多喝水也可以降低一些慢性病的发病率。

所以在处暑这一天，切不可不喝水，否则会影响身体的健康。

处暑天气开始逐渐变凉，中老年人的身体发生一些变化，尤其是在处暑这一天，中老年人的身体的阴阳气都开始慢慢的收敛了，但是切不可阴气过重，所以要保持适当的锻炼，早睡早起。

在饮食上要适当的补充蛋白质，避免寒凉的食物，还可以适当的多吃一些蔬菜，同时适当的吃一些鸭肉也是很不错的选择。

鸭肉虽然不如鸡肉这类的白肉，但是在秋天气候转凉的时候，吃鸭肉对于人们的身体还是有很大好处的，因为鸭肉的属性是寒凉的，所以可以预防一些秋冬季的疾病。

但是身体的寒凉也不是人人都想得上的，如果是脾胃虚寒的人，就要适当的食用一些温热的食物做为搭配。

无论是古代还是现在，人们养生的目的都是为了健康，所以传统文化中的很多知识是可以拿来好好的借鉴的。

而且传统文化又包含了丰富的哲理，所以也要以一颗敬畏的心去尊重传统文化，更要好好的沉淀传统文化。

关键词： 中老年人 凶日 祭鸟