适合类风湿患者秋季喝的4道汤，缓解病痛折磨，快来查收！

一场秋雨一场寒，随着秋季的到来，气温逐渐降低，各种和关节有关的疾病明显增多。尤其是很多患者进入中老年后，关节退化，容易被寒邪侵袭，骨关节病频繁发作。

这个时候，合理的饮食调养显得尤为重要，尤其是通过一些温补而不燥、滋养关节的汤品，可以有效缓解病痛，提升生活质量。下面，给大家介绍4道适合类风湿患者秋季饮用的汤，让温暖与健康伴您度过每一个秋日。

1. 枸杞红枣乌鸡汤

材料：乌鸡半只、枸杞30克、红枣10颗、生姜几片、盐适量。

做法：

乌鸡洗净切块，用开水焯水去血沫后捞出备用。

红枣去核，与枸杞、生姜一同放入砂锅中。

加入足量清水，大火烧开后转小火慢炖2小时。

出锅前加盐调味即可。

功效：乌鸡性温，具有滋阴养血、补益肝肾的作用；枸杞则能滋补肝肾、明目润肺；红枣补中益气、养血安神。三者结合，既能温补身体，又能增强免疫力，对类风湿患者缓解关节疼痛、改善睡眠质量大有裨益。

2. 山药排骨汤

材料：排骨500克、山药200克、胡萝卜1根、姜片几片、盐适量。

做法：

排骨洗净斩块，焯水去腥后捞出。

山药去皮切块，胡萝卜切滚刀块备用。

将排骨、姜片放入砂锅中，加足量水，大火烧开后撇去浮沫，转小火炖煮1小时。

加入山药和胡萝卜，继续炖煮30分钟至食材软烂。

加盐调味即可享用。

功效：山药性平味甘，具有健脾益胃、滋肾益精的功效，对于类风湿患者常见的脾胃虚弱、食欲不振有良好改善作用。排骨富含钙质和蛋白质，有助于骨骼健康。胡萝卜则富含维生素A，有助于增强免疫力，三者搭配，既美味又营养，是秋季滋补的佳选。

3. 当归黄芪羊肉汤

材料：羊肉500克、当归15克、黄芪20克、姜片几片、料酒适量、盐适量。

做法：

羊肉洗净切块，用开水焯水去除血水和腥味。

当归、黄芪洗净，与姜片一同放入砂锅中。

加入羊肉块和适量清水，大火烧开后加入少量料酒去腥，转小火慢炖2小时。

炖至羊肉酥烂，加盐调味即可。

功效：当归被誉为“血中圣药”，具有补血活血、调经止痛的功效；黄芪则能补气固表、利水消肿。羊肉性温，能温补脾胃、补肾壮阳。此汤对于类风湿患者因气血不足导致的关节疼痛、畏寒肢冷等症状有显著缓解作用，是秋季温补的佳品。

4. 莲藕猪骨汤

材料：猪骨500克、莲藕2节、红枣6颗、枸杞少许、姜片几片、盐适量。

做法：

猪骨洗净斩块，焯水去腥后捞出。

莲藕去皮切块，红枣去核备用。

将所有材料放入砂锅中，加足量清水，大火烧开后转小火炖煮2小时。

炖至莲藕软糯，猪骨汤色浓郁，加盐调味即可。

功效：莲藕富含膳食纤维和多种维生素，能清热生津、凉血散瘀；猪骨富含钙质和胶原蛋白，有助于骨骼健康。红枣和枸杞的加入，更添滋补之力。此汤不仅味道鲜美，还能帮助类风湿患者改善血液循环，缓解关节疼痛，是秋季润燥养生的好选择。

温馨小贴士

1、适量饮用：

虽然这些汤品对类风湿患者有益，但也要根据个人体质和病情适量饮用，避免过量导致消化不良。

选择新鲜、优质的食材是制作美味汤品的关键，确保营养和口感。

类风湿患者应避免食用过于辛辣刺激的食物，以免加重病情。

4、个性化调整：

每个人的体质和病情不同，可根据自身情况适当调整汤品中的食材和药材，必要时可咨询专业医生或营养师的建议。