形意劈拳的各种练法

劈拳的练法有二十余种，但最基本的练法有九种即：高架子劈拳，中架子劈拳，低架子劈拳（也叫大步子劈拳）；上劈拳，中劈拳，下劈拳；明劲劈拳，暗劲劈拳和化劲劈拳九种。

高、中、低三种不同架子的劈拳，只是在两足的进步距离上有区别，而在两手和两臂的运动上，则基本相同，没有什么太大的区别。其中高架子劈拳主要适合于中老年人练习，因为它在进步时，两足的距离只需要相离一尺至一尺五寸之间，不必太大，而两手和上肢的运动，和我们平时所看到劈拳的练法完全相同（请参阅《形意拳练法、用法与功法》一书）。中架子劈拳要求两足进步时的距离在一尺五寸至二尺之间，所以适合于中年的青年人练习，也是我们最常练习的一种。低架子劈拳的步子要求要大一些，须在二尺五寸至三尺之间，主要适合于有一定功底的练习者或青年人练习。但是初学形意拳的年轻人最好还是不要先学大步子劈拳为好，因为你还没有基础，刚刚踏进形意拳的大门，还没有进到屋里，所以一下子要越级而行的话，对你的进步是没有什么好处的。

上、中、下三种劈拳的练法主要区别就是打击的部位不同而已，上劈拳主要打击的是对方的面部、肩颈部、锁骨等部位，所以伤害程度比较大，如使用“翻手为云，复手为雨”打法，用的既得机又得法时，就会伤害对方的两眼，拳经中曾说：“天地相合云遮月，二人相战敞日光。”人的两只眼睛左眼为日，右眼为月，所以若遇敌人时，首先要取的就是敌人的两只眼睛，只要你把敌人的眼睛取掉，他就是有天大的本事也无济于事了，这正像毛泽东主席说过的“当主要矛盾解决之后，次要矛盾就会迎刃而解”，你想敌人连眼睛都没有了，还不束手待毙吗。

中劈拳的打击部位主要是对方的心部、胃部、中腹部和两侧的软肋。中劈拳的用十分广泛，也是形意拳中毒手之一，所以中劈拳如果运用的得机、得势的话，是可以一掌令敌人一命乌乎，因此在朋友和同学之间练习时一定得注意，只可以点到为止，切不可真实地发劲于对方，那样会误伤朋友的。文要有文德，武要有武德，拳谱中也讲的非常清楚“如若妄传无义人，遭灾惹祸损寿年”，讲的就是：如果你把武术中的毒手妄传给了一个无义之人，他可以凭借这些技巧和武功，任意地胡作非为，甚至轻而易举地将一个人打死，自古以来都是杀人者偿命，欠债者还钱，他打死了人，就必然会遭到法律的审判，所以同样会被判为死刑，一个原来很好的年青人，就因为学了武术之后，才变得狂妄起来，早早地将自己的美好青春断送掉了。做师父的难道不值得好好想一想吗，如果要不是你这个当师父的教给他武术中的毒手，他怎么会早早地死在法场上呢？所以择人而教是有他一定道理的，既保证了社会的稳定，又保障了人民生命财产的安全，同时对习武者本身也是一种负责的表现。人们常说师父们“保守”，不是保守，而是在众徒之中在慢慢地考验着每一个人的品行和道德，当师父确实认为你既是一个有悟性的人，又是一个具有很好道德行尚的人，那他就不会保守了，自然会将一切统统地告诉你的。

有很多老前辈称：形意拳是“干枝梅”，好学难练。虽然从外表上看，它并不好看，干巴巴地总是成天价一左一右不停地练习，有啥意思呢。其实不然，学会形意拳不难，而要练好形意拳还确实不是一件容易的事，何况师父们又不肯轻而易举地告诉你其中的奥秘呢。也有不少人说：只要精通了形意拳中的一拳一行，就足以终身受用。这话说的确实不错，因为形意拳中的每一拳每一行，都具有它的独特性，它没有更多的花架子，所以虽然不好看，但它确实好用，如果你专心地学上其中的一拳一行，又能把它精通之后，说实在话，也用不了三年五载，只需一年功夫就完全可以在举手之间将敌人消灭掉或者将他致残。但是在这一年里，师父对你还不太了解，肯定不会把其中的微妙一下全给了你，这就需要时间来对你作考验。俗话说：“不是师父总不教，只愿自己的功夫没下到”。

下劈拳打击的主要部位是对方的小腹部和阴部。所以在练习下劈拳时，每当出手时劲力要集中在手掌的掌根部，每当回手时劲力又要转换到手指上，要有往回抓的意思，也就是在意念中要狠狠地抓住敌人的阴部后，有要将它扯下来的意思和劲力（当然这只是指对待男士敌人），因此这一招也十分地狠毒。但这还仅仅是阳手打人之法，敌人容易防范，最不好防范的还要数阴手打人，我在《形意拳理论研究》一书中，对于何为阴阳一说，讲的比较明白，不妨在这里再多说几句，前手为阳，后手为阴；上手为阳，下手为阴；手心向上时为阳，手心向下时为阴；右手虽在下而先出者为阳，左手虽在上而居后者为阴，如练习下劈拳时左手虽在上而居后即为阴，而右手虽在下而居前则为阳。“阳手问路，阴手打人”，因此，下劈拳击人的前手，仅仅是起问路的作用，但是如果对方不加防范时，前手也同样可以使敌人一命乌乎，但如果对方将你的前手破解了，此时你如果再使用左拳（即上架之阴手）打击对方时，对方就不太容易防范了。

明劲劈拳是锻炼抖发截刚劲力的一种方法，也是形意拳中不可缺少的劲节之一。因此在练习明劲劈拳时一定要抖发出全身内外的、纯粹的截刚劲力，这种劲力就好像斩钉截铁似的干脆，而绝不仅仅抖发出上肢的单劲力。上肢的劲单劲力与全身的劲力相比较，那是有着巨大差别的。我曾看到个别形意拳学者，在抖发劲力时，虽然从表面上看来，打出去的手还在不停地抖动，好象是发的劲力非常大，实际上还仅仅是上肢的单劲力，并不是全身的劲力，这种劲力打在人的身上以后，虽然好具有一定的打击作用，但对敌人不会造成太大的伤害，而要暴发出全身的抖绝刚劲时，只要得机得法，敌人是绝对不会再翻起身来的。那么究竟如何才能暴发出全身的抖发劲力呢？过去师父们在传授时总是闭口不谈此奥秘，使得初学者费尽心机地苦思苦练，到最后也练不出师父的那股子劲力来。如果你要问师父说：“我为什么总发不出像师父您那样的劲力呢？”师父总是告诉你：“慢慢练吧，一口吃不成大胖子。”其实如果师父要是告诉了你这个微妙的关键后，不用多只要在三五天之内就掌握暴发劲力的诀窍了，哪里还用得上几年甚至于十几年呢！今天我可以坦率地告诉大家，暴发抖绝刚劲的关键在于“尾巴骨”的转抖。当一个学者劈拳、崩拳、······练的有了一定基础之后，只要再加上尾巴骨的转抖，你的暴发劲力就会暴发的很好了。

为什么非要强调练习暴发劲力呢？因为这是在实战中最重要的一种劲力，也是最后决定胜负、解决战斗的劲力，所以必须锻炼得十分地纯粹才行，不然的话，你一旦到了运用的时候，即使你一拳打到了对方的身上，也无济于事，不解决任何问题，敌人就会向你反扑上来，这样一来一往地长时间下去，一旦体力不佳时，就有可能被敌人吃掉的危险。因此，只有在平时将这种纯粹的暴发劲力锻炼出来，才能到用的时候使用上。否则，你的形意拳初步明劲阶段还没有过关。

暗劲劈拳是要求学者在明劲劈拳练习的完全正确之后的又一种锻炼方法，也就是说你应该再上一个台阶了。我有一个朋友，也是形意拳的爱好者，他说：“我练了一辈子形意拳了，就从来没有改换过劲力，总是这一种说刚不刚，说柔不柔的劲，所以我现在近八十岁了，练不了刚劲了，只好练的柔和一些了。”他问我“这是不是就是你说的暗劲呢？”我说：“不是。你只是练的慢了，练的软了，但这并不是暗劲的正确练法。暗劲的正确练法，在于劲力的含藏和劲力的集储，是要你开始把劲力练到自己的身上，而不让它再消耗掉了，人所以是一种锻炼自己功夫的方法。虽明劲在手，暗劲在肘，这也只是从外表能看见的东西，真正别人看不见的东西还在你自己的身上和体内劲、气、意、力的转换，也就是力点和支点的交换过程，外人是无论如何也是看不到的。”

暗劲锻炼的主要目的，就是要你不再将劲力发放出去了，而是要你把所有劲力全部都储存到你自己的身上，一点都不让它浪费掉，是一种功夫拳，就像我们把每天每月所赚下的钱储存起来一样，不使它轻而易举地流失。所以暗劲劈拳的练法虽说在“肘”，但是腰部到什么时候都不可以放松，腰部的劲力一松，你全身就没有了劲力，全身上下的劲力完全隔开了，因此也就没有了整劲，这就是“中节空，节节空”的道理。