过年比上班还累！中老年人的“年关”，其实是“身体关”

过年忙前忙后，比干一整年农活还费劲儿！”

这句话是不是戳中了很多爸妈、长辈的心声？眼看着春节越来越近，年轻人盼着放假休息，中老年人却开启了“连轴转”模式——擦玻璃、扫房顶、备年货、炖肉炒菜、招待一波又一波亲戚，忙得脚不沾地，腰累得直不起来，觉也睡不踏实。

咱们年轻人熬个夜第二天还能补回来，可爸妈的身体早就经不起这么折腾了。

前几天听村头的王阿姨说，为了给回家的儿子儿媳准备饭菜，她提前三天就开始采购、清洗、腌制，光是熏腊肉、蒸扣碗就站了一下午，晚上腰酸痛得翻不了身，贴了两贴膏药才勉强缓过来。“累也高兴，但就是身体不争气，越忙越觉得力不从心。”

这可不只是王阿姨个例，过年对中老年人来说，简直是一场“体力大考验”。

要打扫全屋卫生，从天花板到地板缝，屋角旮旯都得擦干净，年轻人嫌麻烦随便糊弄两下，爸妈却非要亲力亲为，爬上爬下、弯腰驼背，一天下来胳膊腿都僵了。

要购买一大堆年货，米面油、烟酒茶、瓜果零食，沉甸甸的袋子拎回家，手勒得发红，气喘吁吁。

还要准备一大桌年夜饭，从早上忙到晚上，洗菜、切菜、炒菜、炖汤，站在灶台前几个小时，油烟呛得很，腿也站肿了，等大家吃完，自己早就没了胃口。

还要招待一波又一波亲戚，端茶倒水、聊天寒暄，一刻也不得闲，本来就没休息好，再加上嘈杂的环境，头晕脑胀的，精疲力竭。

还有让人揪心的，过年期间作息紊乱，爸妈为了准备饭菜常常早起，晚上还要陪亲戚聊天到很晚，睡眠不足；加上饮食油腻、暴饮暴食，血压血糖容易波动，心脏也跟着受累。很多老人本来就有腰酸背痛、关节不好的老毛病，一忙起来更是雪上加霜，疼得直咧嘴也舍不得歇会儿。

但他们总说“没事，不累”，可眼底的疲惫藏不住，偷偷揉腰、捶腿的动作也骗不了人。他们不是真的不怕累，只是想让孩子们回家能吃好喝好，能有个干干净净、热热闹闹的年。

所以啊，今年过年，咱们做儿女的多搭把手吧：主动承担打扫卫生、采购年货的活儿，让爸妈少跑几趟；年夜饭一起动手，别让爸妈一个人在厨房忙碌；亲戚来了主动招待，让爸妈能坐下来歇一歇、聊聊天。

对中老年人来说，过年最大的幸福不是饭菜多丰盛、房子多干净，而是儿女在身边，自己不用累得直不起腰，能舒舒服服、开开心心地过个年。

别让“过年”变成爸妈的“渡劫”，多心疼心疼他们的身体，让这个年，少点疲惫，多点温暖。

我们做儿女可以从3个方面来减少父母的疲备。

1. 主动把“累活儿”揽过来

爸妈最累的，就是打扫卫生、备年货、做饭这三件事。你不用等他们开口，直接说一句：“今年这些我来安排，你们歇着。”

能自己干的就自己干，能花钱请人干的就请人干，让爸妈从“体力负担”里解放出来。

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2. 提前把“钱的事儿”说清楚

很多爸妈过年压力大，是因为怕花钱、怕给孩子添负担。你可以提前跟他们说：

“红包我们来准备，年货我们来买，你们别操心。”

一句话，能让他们心里轻松不少。爸妈不是要你花多少钱，而是怕你为难。

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3. 多陪他们说说话，让他们“心里有底”

爸妈最怕的不是累，而是孤单和不被需要。你可以：

• 放下手机，陪他们聊聊天

• 主动问问他们的想法

• 告诉他们“你们辛苦了，有我们在”

这种被理解、被需要的感觉，比任何礼物都能让他们放松。

其实，父母的身体好才是我们做儿女的最大财富。快过年了，你有什么计划帮父母渡过“身体关”，评论区聊聊。