唠句实在的！中老年少吃瓜子花生，4种零嘴常吃，气血足显年轻
发布时间：2026-01-28 13:38 浏览量：1
家人们，唠句实在的，咱中老年朋友都爱嗑个瓜子、剥个花生解闷，看电视、唠嗑时抓一把，吃得是挺香，但这俩真得少吃，别贪嘴。不是说不好，主要瓜子花生油脂太高，吃多了腻胃还容易上火，血脂也容易不稳，越嗑越口干舌燥，对身子没啥好处，解馋行可别当常吃的零嘴。
今天福哥就给大伙推荐4种好零嘴，不贵还好买，常吃能补气血、养身子，吃得舒服还显年轻，比嗑瓜子花生强多了。
1、南瓜饼
2、百香果麻薯
3、红薯团
4、香炸平菇
我老丈人以前就爱嗑瓜子花生，吃多了总说胃里胀，后来听劝换成这4种零嘴，每天换着吃点，慢慢就觉得身子有劲了，脸色也红润了，出门唠嗑都有人说看着精神棒。
咱中老年养生不用买贵的，零嘴选对了比啥都强，瓜子花生偶尔解解馋就行，这4种零嘴换着吃，补气血、养身子，吃得健康，气血足了，自然显年轻，日子也过得更舒坦。