大年初四迎灶神：送给中老年人 3 句实在话，健康平安就是最大福气

今天是大年初四，按照咱们的老传统，这一天要迎灶神、接福气。

家家户户图个平安顺利，图个来年日子红红火火。

在这里，先给所有中老年朋友，送上一句新年问候：祝大家马年吉祥，身体安康。

这两年，大家经常会听到一个词：

银发经济

。

很多人听得云里雾里，不知道到底是什么意思。

其实说白了，一点都不复杂 ——

就是咱们年纪大了，要把日子过得更舒服、更省心、更健康，

不用委屈自己，不用硬撑，好好享受生活，这就是最实在的 “银发经济”。

过年这几天，相信不少长辈也没少忙活。

备菜、聚餐、走亲访友、招待客人，一天下来也挺累。

到大年初四，其实就该慢慢收收心，把节奏放缓一点，多照顾好自己。

今天这篇文章，不给大家讲大道理，也不说虚话，

就送咱们中老年人三句最实在、最管用的话：

第一，饮食清淡一点，肠胃少受罪。

过年好吃的多，油腻重口也多。

年纪上来了，肠胃功能不比年轻人，

不用每顿都吃得太撑，七八分饱刚刚好。

多喝温水，多吃点清淡的，肠胃舒服，整个人都轻松。

第二，作息规律一点，精神更充足。

过年熬夜、早起串门，很容易打乱作息。

其实对中老年人来说，睡好、休息好，比什么补品都强。

中午抽空眯一会儿，晚上别熬太晚，

精神头足了，心情自然好，身体也更硬朗。

第三，心态放宽一点，福气自然来。

人到中年、老年，最忌讳的就是操心太多、生气太多。

儿女有儿女的生活，晚辈有晚辈的日子，

咱们把自己照顾好，少生气、不较真、少胡思乱想，

就是对家庭最大的帮忙。

老话常说：迎灶神，保平安。

可对咱们中老年人来讲，真正的平安，

不是求来的，而是靠日常一点点爱惜自己换来的。

吃得健康、睡得安稳、心情舒畅，就是一年最好的福气。

新的一年，不求大富大贵，

不求家财万贯，只求：

家人平平安安，自己健健康康。

大年初四，愿所有长辈：

无病无灾，顺心顺意，笑口常开，福气满满！