中老年人要想活得舒服，就要有自然性

老李自从李总的位置上退下来后。

常常是一身宽大舒适的家居服或者便装。

再不复以前的西装革履和铮亮的皮鞋。

用他自己的话说：

中老年人要想活得舒服，一定要有自然性。

自然性就是事物本然的状态，不能人为干预。

人的自然性就是卸下社会角色后的回归自然的属性。

人到中年，就不要再揣着或者装着了。

适应身体的需要，怎么舒服怎么来。

自然性，是身体与土地的契约。

就像雨后空气里的青草味，爬到山顶的满眼见绿。

又像清晨的第一滴露珠和海边带着咸味的风。

公园里，几位女士赤脚踩在凹凸不平的圆卵石上。

往往返返，乐此不疲，从一开始的眉头紧皱到笑容满面。

脚踏实地，是人与自然最原始最本位的连接。

一群大妈趴伏在草地上，晒着八九点钟的太阳。

敞开后背，让直射的阳光驱散身体长年累月积聚的寒气。

返璞归真，才是人的自然属性。

年纪大了，就不要再匆匆忙忙了，从容点吧。

每天，不慌不忙的从梦中醒来，穿衣洗脸。

泡一杯温热的茶，看晨光布上窗帘。

夜幕降临时，翻翻书，对着星空发呆，直到月光爬上书页。

困意渐临了，就把自己裹进被子里。

顺应自然，又是新的一天。

自然作息，是身体对生物钟最温柔的臣服。

慢煮生活里，藏着人生最高级的加速度。

自然性，是身体与精神的契约。

年纪大了，不再争功名利禄，不再需蝇营狗苟。

喜欢和谁在一起就和谁在一起，想和谁说话就和谁说话。

自然社交，是和任何人都不带功利目的性的交往。

纯纯的享受，它有着神奇的自愈能力。

整个毛孔都很愉悦，是排遣孤独的绿色通道。

身体舒坦了，心灵就会轻盈，心态放松了，身体也会更有活力。

人的自然性，是最好的健康指南，又是最好的养生大师。

我们要学会倾听身体发出的信号，自然饮食。

正常状态下，身体缺少某种营养元素，会通过食欲表现出来。

遵从身体的自然性，合理饮食。

吃自然生成的食品，而不是人工合成的东西。

天然食物比加工食品，更能帮我们唤醒日益衰老的消化系统。

过了四五十岁，自然性就是中老年人生活的舒适密码。

它不是某种玄学概念，而是我们身心舒展的生存大智慧。

就像露水从叶尖颤颤滚落，种子缓缓爬出土地。

像晨光折射出熹微，泥土裹挟着芬芳。

自然性不是追求，不是刻意营造的某种状态。

是天地与我并生，万物与我为一。

它只是一种存在，像呼吸一样自然，像四季更替一样必然。

岁月裹挟风沙，磨蚀着肉体。

而人体就像一台精密的仪器，经过岁月无情的打磨。

它开始生锈、脱落，最后零件散了满地。

而拥有了自然性，就拥有了对抗岁月的软甲。

每一个保持本真的人，时光都会温柔相待。