今日处暑是凶日，无论多忙，中老年人牢记：1不贪、忌2样、3要做

导读：今日处暑是凶日，无论多忙，中老年人牢记：1不贪、忌2样、3要做！

“四时俱可喜，最好新秋时。”当立秋与末伏相继而至，处暑便如约而来，象征着三伏天的尾声渐渐隐退。俗话说：“立秋不是秋，处暑正当秋。”这时节，天气变化显著，闷热雨急，人们心中也随之感到一丝清凉，仿佛凉风扫去暑热，天地间渐生秋意，正如古人云：“秋来无处不销魂。”

而在处暑这日，老话常言：“谨言慎行，善为上策。”此时气候虽逐渐转凉，然暴雨不时来袭，正所谓“末伏末尽，伏虎归山”。因此，老人们会提醒我们，农历七月十八是“开日”，处暑当天，无论多忙，都要牢记：1不睡、忌2样、3要做，啥意思？建议了解，别因无知触了“霉头”。

处暑，意为“炎热渐退”，为二十四节气之一，位列秋季第二。每年八月二十二至二十四日间，太阳行至黄经150°。此时冷空气频繁南下，气温逐渐下降，正如古人所云：“天凉好个秋。”自古以来，处暑被划分为三候：其一，鹰祭鸟；其二，天地肃然；其三，禾谷登场。此中，鹰隼捕猎，天地间万物渐显秋意，正是“秋风起兮白云飞”的写照。

此节气，稻、黍、稷、粱等作物成熟，田间地头丰收景象渐现，正应了“秋高气爽，五谷登场”的说法。处暑虽标志夏日结束，但气温骤降，提醒人们“防寒未雨，未雨绸缪”。这时节的老鹰忙于捕食，田野中农作物尽展丰收，亦象征着大自然的循环往复，“时光荏苒，年华似水”。

1、秋老虎：虽三伏渐退，但“秋老虎”犹存，天虽入秋，暑气未尽，常令人再度感受高温。正如俗语所言：“秋老虎咬人心”，此时节气候仍然反复，须谨慎应对。

2、气温下降：随着处暑临近，气温渐次下降，秋意渐浓，正应了那句“凉风至，暑意消”。人们在此时往往能感受到昼夜温差增大，衣物增添正当其时，以防凉风侵肌。

3、雷暴天气：处暑时节，雷暴天气虽不如盛夏频繁，却仍多见于华南、西南等地，正所谓“天公变脸，行人自保”。故而出行之前，宜先观天象，慎防淋雨，谨记“防患未然”。

今年乃甲辰岁，处暑交节时分定于8月22日夜间，时至二更即22点54分48秒，恰逢农历七月十九。此时节气轮转，天地交泰，正如古人云：“时来天地皆同力，运去英雄不自由。”

农历七月十九，适逢处暑节气，正值初秋。按干支纪日，今日为甲辰年、壬申、戊午日，又恰逢“建除十二日”之“开日”。此日乃民间传统“秋社日”，古人云：“社稷安则民心定。”是日，百姓以五谷丰登之祭品敬奉土地爷，以表谢恩，祈求秋收顺遂。俗话说，“得粮不洗脚，丰年到心头”，故人们干完农活后不愿洗脚，求个吉兆，以保收成无虞。

又逢秋社，秋收在即。昔时百姓多以“祭社”为重，此日亦是农忙时节，丰收在望，正如古语云：“一分耕耘，一分收获。”因此，祈福土地爷，盼望风调雨顺，秋粮入库，皆为此日之所愿。此时秋风渐起，稻谷金黄，百姓心怀感恩，盼天佑粮丰，处暑之际更显“民以食为天”之道。农事不歇，祈求秋收顺利，乃人心所向，愿秋粮丰收，天下安康。

今日乃农历七月十九，适逢处暑，天地气场交替，阴阳初生，正如古人所言：“天地交感，万物化生。”今年处暑更遇“凶日”，古语有云：“处暑四不做，做了不顺心。”此时万物新生而气势微弱，故俗谚提醒凡事宜慎。今日行事，当谨记此言，慎重为宜，切莫冒进。古人云：“天人相通，慎而无咎。”凡事不求激进，稳重而行，方能安享秋收。

今日处暑是“凶日”，无论多忙，提醒中老年人，牢记：1不贪、忌2样、3要做。咱们看看关于这天的传统讲究都有啥！是否有道理！

农历七月十九，处暑已至，三伏将尽，秋意渐浓。秋天的收敛之气愈发明显，许多人会感受到一丝忧愁。古人曾言“使志安宁，以缓秋刑”，秋日之际，唯有平静内心，不让悲伤、焦虑之情扰乱心志，方能安然度过这一季节。

古人云“不贪气”，意在提醒我们，面对炎热的余威与骤雨突降时，应当保持冷静，心平气和，不因小事动怒。正如现代人所说，情绪稳定是秋日养心之道。末伏尾日，闷热与暴雨交织，更需心如止水，以淡然的态度面对四季的变迁。

这一古老智慧，蕴含了深邃的生活哲理。秋风虽凉，心要温暖。面对纷繁琐事，切勿因一时之怒而伤人伤己。古语道“得饶人处且饶人”，与人相处时，多一分理解与包容，少一分责难与苛责，方能在这变幻的季节中守住内心的安宁。

1、忌吃生冷食物

随着处暑节气的到来，天气逐渐转凉，正如古人所云：“形寒饮冷则伤肺。”此时，老年人因体质较弱，脾胃功能渐衰，若贪食生冷，恐伤脾胃，损及阳气。三伏天渐近尾声，秋意悄然，食补须顺时而行，方能养护根本。

正所谓，“吃了夏至面，一天短一线”，处暑之后，饮食习惯更需谨慎。秋季初至，凉风乍起，人体阳气需保持充足，远离寒凉之物，以免“寒邪”乘虚而入，影响健康。古人有言，顺时而食，方可延年益寿。

迎秋之际，老年人应以温补为主，避免生冷之物，保护脾胃阳气。正如俗语所言，“未雨绸缪”，在这节气更替之时，调养身体尤为重要，防止疾病侵袭，以健康安度秋冬。

2、忌吃辛辣食物

立秋已过，处暑将至，虽三伏天将尽，暑气未消，时有闷热暴雨，天气变幻无常，正如《素问》所云：“秋三月，此谓容平。”此时节，气候干燥，中老年人体质较弱，更需注意饮食调养。若过食辛辣，如火上浇油，易加重秋燥，引发不适。

古人云：“饮食有节，起居有序。”秋季应顺时而养，尤其在末伏尾日，辛辣刺激之物宜戒，以免助热伤阴，导致口干舌燥、便秘等症状。此时节，食补养阴尤为重要，顺应天时，才能安然度秋。

正如俗语所言，“秋风起，食宜润。”在这季节交替之际，中老年人更应以清淡为主，远离辛辣刺激，保持身心调和，方可解秋乏，安度秋冬，为来年积蓄力量。

1、要解秋乏

处暑已至，暑气渐退，秋意初显。正如俗语所言，“秋乏夏困”，此时汗水不再如夏日般挥洒，身体逐渐进入调养阶段，倦意随之而来。古人云：“早卧早起，与鸡俱兴。”中老年人尤需顺应天时，调整作息，确保睡眠充足，方能消除疲乏，迎接三伏天的结束。

立秋已过，末伏将尽，虽已立秋，余热仍在，时有暴雨侵扰。正所谓“秋高气爽，秋雨连绵”，此时若不注意休息，熬夜则易损耗精力。俗话说：“春困，秋乏，夏无力”，若再强行熬夜，不仅精神难以恢复，还会拖垮身体，久而久之，身心俱疲，健康受损。

秋意渐浓，三伏终结，正是调养身心之时。古人常道：“养生之道，莫过于顺时而为。”此际，中午适度午睡，缓解疲劳，有助于提升精神状态。承上启下，此时恰为恢复元气的良机，应当珍惜机遇，调整作息，顺应时节，以养护身心，为迎接初秋之凉做好准备。

2、要适度运动

处暑已至，正是户外运动的好时机。凉风送爽，落叶金黄，三伏将尽，秋意渐浓。此时，中老年人若能选择适合的运动，如太极拳或散步，不仅能强身健体，还可增添抵抗力。古语云：“动以时，安其身。”顺应时节，轻松活动，方为秋日养生之道。

立秋已过，末伏尾日，闷热虽退，暴雨时至。此刻，虽适宜运动，然运动亦有度。过度锻炼反而损伤身体，令人疲惫不堪。正所谓“过犹不及”，中老年人尤须量力而行，适量而动，方能在运动中获益。

三伏将尽，冬藏不远。古人有云：“秋收冬藏”，此非仅指农事，亦寓意秋季应当养精蓄锐，为冬季做好准备。适量运动，循序渐进，既能舒展筋骨，又可为冬日储备能量，顺应天时而保养身体。

3、吃百合

《神农本草经》记载，百合适宜处暑时节服用。处暑之后，秋气渐凉，天气干燥，肺易受伤，中老年人尤需调养。此时食用百合，可静心安神、润肺止咳，正合时宜。古语云：“秋燥易伤肺，养生当顺时。”百合药性平和，既能补益身心，又可缓解轻微刺激，为秋日良方。

三伏将尽，立秋已过，末伏尾日，闷热未消，时有暴雨。食百合不仅可缓解秋燥引发的咽干咳嗽，亦可养护肺脏，预防干裂之苦。正如“养生有道，顺应天时”所言，中老年人食用百合，不仅滋补身体，还能预防秋季疾病，为迎接凉秋做好准备。

推荐菜谱：百合鸡蛋汤

俗语有云：“秋来食白，养生无碍。”如今正值处暑，三伏天即将结束，末伏尾日之际，立秋已过，中老年人更应注重调养。百合与鸡蛋煮汤，正是这个时节的佳品，汤色洁白，润燥清心，适宜在秋初食用，以助消除暑热，增强体质。《诗经》有言：“秋露未晞，万物清和。”百合鸡蛋汤，不仅滋养脾胃，更能抵御秋季燥热，防止上火，让人在闷热暴雨的天气里依旧保持平和之心。

所需食材：百合、鸡蛋、黄冰糖

制作步骤：

1、百合洗净，若干百合需提前浸泡至软。

2、将百合放入锅中，加入清水，炖煮至沸，改小火续炖十五分钟。

3、贝母捣成粉末，与黄冰糖一同放入锅中，待冰糖融化。

4、鸡蛋打散，关火后淋入蛋液，搅拌成蛋花，盛入碗中。“食之清心润肺，秋日养生良方。”

总结：今日农历七月十九是“凶日”，处暑当日，再次提醒大家：无论多忙，记得：1不贪、忌2样、3要做，尊重传统。您都记住了吗？

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