建议中老年人:秋天除了牛奶,多吃这8样,提高免疫,身体强健

发布时间:2024-09-29 19:42  浏览量:12

#记录我的9生活#​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

准备材料:面粉300克;热水150克;韭菜200克,切碎;鸡蛋2个,打散;虾仁150克,剁成小块;姜末适量;盐适量;胡椒粉适量;食用油适量;酱油1汤匙(可选)

1. 准备饺子皮:面粉放入大碗中,慢慢加入热水,搅拌成面絮状,然后用手揉成光滑的面团,盖上湿布,静置30分钟。

2. 准备馅料:锅中加热少量油,炒熟鸡蛋,搅拌成碎块,盛出备用。锅中再加少量油,炒香姜末,再加入虾仁翻炒至变色。将炒好的鸡蛋、虾仁和切碎的韭菜混合在一起,加入盐、胡椒粉、酱油调味,搅拌均匀。

3. 包饺子:面团分成小剂子,擀成圆形的饺子皮。在每个饺子皮中心放入适量的馅料,对折饺子皮,用手捏紧边缘,可以用饺子模具帮助捏紧。

4. 煮饺子:锅中加水,煮沸后放入饺子,煮至饺子浮起,再煮2-3分钟,捞出。

5. 装盘:煮好的饺子用漏网捞出,盛盘,配上自己喜欢的调料如醋和酱油。

准备食材:猪肉,山药,葱花,姜末。

做法步骤:

1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入葱花、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。山药削掉外皮,清洗干净切成小块。

2、起锅烧油,油热后放入姜末炒香,再放入山药翻炒一会儿,炒至变色后放入清水煮五分钟。

3、山药煮熟后,放入肉丸子煮五分钟左右。煮熟后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花点缀,即可出锅开吃。

食材:基围虾‬、韭菜‬、蒜瓣‬、干辣椒‬、小米辣‬、花椒‬、食盐‬、白胡椒粉‬、生抽‬

‬做法:

(1)基围虾去头去壳挑去虾线洗净,韭菜洗净切段,蒜瓣剥皮切末,小米辣切圈备用。

(2)腌制‬虾仁‬:虾仁‬放入‬碗中‬,加入适量的食盐‬、白胡椒粉‬、生抽‬、老抽‬、陈醋‬抓拌均匀‬,腌制‬10分钟‬左右入味‬备用‬。

(3)爆香‬:锅中倒入适量的油,油热后放入葱姜蒜末、干辣椒、花椒爆炒出香味。

(4)再下入腌制好的虾仁翻炒片刻,加入韭菜段一起翻炒。

(5)配料‬:再加入适量的生抽、食盐、蚝油调味,大火翻炒均匀。

(6)关火出锅盛入盘中即可,做法简单好吃开胃又下饭,虾仁鲜嫩可口老少皆宜!

食材:排骨:400克、山药:300克、生姜:3片、大葱:1根、料酒:1汤匙、盐:1茶匙、白胡椒粉:1/2茶匙、食用油:1汤匙、清水:1500毫升(或适量)

做法

1. 准备排骨:排骨切块,放入清水中浸泡30分钟,去除血水。之后用清水冲洗干净。

2. 焯水:将排骨放入锅中,加入足量清水,煮沸后撇去浮沫。焯水后捞出,清洗干净。

3. 准备山药:山药去皮,切成块,注意切块均匀以确保熟成一致。

4. 炖煮汤底:锅中加入1汤匙食用油,放入姜片和葱段炒香。加入焯水后的排骨,翻炒均匀,加入1汤匙料酒去腥。

5. 煮汤:倒入1500毫升清水,用中火煮开后,转小火慢炖40分钟。

6. 加入山药:汤炖至排骨基本变嫩时,加入山药块,继续炖煮30分钟,直到山药变软。

7. 调味:根据口味加入1茶匙盐和1/2茶匙白胡椒粉调味,再煮5分钟,让调味料融入汤中。

8. 出锅:汤炖好后,捞出姜片和葱段,盛入碗中即可享用。

食材准备:

土豆丝,蒜末,干辣椒,葱段。

做法流程:

1.土豆去皮,切成土豆丝,过一下凉水去除淀粉,然后捞出沥干水分备用,再把配菜准备。

2.起锅烧油,油热下蒜末和干辣椒爆香,再倒入土豆丝翻炒,加入适量食盐,生抽,白醋和蚝油调味。

3.继续大火翻炒两分钟,炒至断生,再加入葱段翻炒几下,即可出锅,酸辣美味,老少皆宜。

食材:鸡腿,葱花,姜末,葱段,姜片,食盐,生抽,蚝油,食用油,白芝麻。

做法步骤:

1、鸡腿清洗干净,切花刀方便入味,然后加入一勺食盐均匀涂抹在鸡腿上。

2、准备一些葱段和姜片,铺在盘子的底部,再将鸡腿放在上面,然后上锅蒸20分钟。

3、准备酱汁:碗里放入姜末、葱花,泼上热油爆香,再加入生抽、蚝油,搅拌均匀。

4、鸡腿蒸熟后取出来,淋上酱汁,撒上白芝麻,搅拌均匀就可以了。

食材:里脊牛肉100克 洋葱1个

1,牛肉切成丝,调入1勺清水,1勺生抽,1勺料酒 ,半勺蚝油 , 小半勺盐,胡椒粉,1勺玉米淀粉,用手抓匀,再调入1勺食用油,拌匀腌制10分钟。

2,热锅放油,下入牛肉丝炒至变色,起锅。

3,锅里留少许底油,下入洋葱丝,炒出香味,加入牛肉丝,翻炒几下,调入1勺生抽,适量胡椒粉,翻炒均匀,起锅。

材料:五花肉 300 克;青椒 2 个;红椒 1 个(可选);大葱 1 根;生姜 2 片;大蒜 2 瓣;酱油 2 汤匙;料酒 1 汤匙;盐 适量;白胡椒粉 适量;食用油 适量;鸡精(可选) 适量

步骤:

1. 准备材料:五花肉切成薄片;青椒和红椒去籽切条;大葱切段,生姜切片,大蒜切末备用。

2. 处理五花肉:锅中加热少量食用油,将五花肉片放入锅中煎至两面微黄,出油后捞出沥油备用。

3. 炒香料:锅中留底油,放入葱段、姜片和蒜末煸炒出香味。

4. 炒青椒:将青椒(和红椒)放入锅中,翻炒至稍微变软。

5. 混合肉片:将煎好的五花肉片加入锅中,继续翻炒均匀。

6. 调味:加入酱油、料酒、盐和白胡椒粉调味,搅拌均匀,使肉片和青椒都充分入味。

7. 翻炒入味:继续翻炒2-3分钟,确保所有食材都混合均匀,五花肉和青椒都入味。如果喜欢,可以加入少量鸡精提鲜。

8. 出锅装盘:炒至所有材料熟透且入味后,将青椒五花肉盛出,稍微冷却后装盘即可享用。

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