“愁”出来的老年痴呆？医生建议：中老年人，平日不要做这些事！

老年痴呆，居然可能是“愁”出来的吗，这听起来有些匪夷所思，毕竟大家都知道老年痴呆多和遗传、年龄有关，那么究竟是哪些事情会让人愁到“痴呆”呢，今天咱们就来一探究竟。

为了让大家能更好地理解，咱们就拿一个临床案例来说明吧，这样更通俗易懂些。

这天，王奶奶照常去老年大学上课，没想到今天课还没开始，班里几位老姐妹就围在一起小声讨论起一个让人心头发毛的话题。

“你们听说了吗？最近网上都在说老年痴呆可能是‘愁’出来的，医生还说，中老年人有些事可千万不能做，做了可能会加速痴呆！”

王奶奶立刻竖起耳朵问道，她平时虽然心态挺好，但一听到老年痴呆这三个字，心里也有点打鼓：“啊，那都是什么事儿啊？”

张阿姨挠了挠头：“具体我也没听清，好像是说一些让人操心的事儿不能总做，反正医生说，得小心！”

王奶奶最近也为些琐事发愁，尤其是家里孩子工作上的事，让她心里不太安稳，可要说操心能让人痴呆，这让她真有些害怕了。

第二天一大早，王奶奶就去了医院，挂了个神经内科的号，张医生是这儿的专家，王奶奶有个什么疑难杂症都喜欢来找他问一问，这次她也不例外。

一见到张医生，王奶奶也不绕弯子，直接问道：“张医生，我听说最近网上有个说法，说老年痴呆可能是‘愁’出来的，医生还建议中老年人不要做某些事儿。”

“这到底是咋回事啊，我这心里真有点不踏实。”

张医生笑了笑，示意王奶奶坐下，耐心解释道：“王奶奶，您听到的这个说法确实有一定道理。”

“老年痴呆，或者叫阿尔茨海默病，和很多因素有关，除了遗传和年龄因素外，长期的心理压力和情绪波动也会对大脑产生影响，特别是那些让人长期焦虑、烦恼的事情。

“如果这些情绪没有及时疏解，可能会加速脑部的衰老，导致痴呆风险增加。”

王奶奶一听，脸色变得严肃起来：“那我平时为家里的事儿发愁，是不是也得小心啊，这些操心事儿到底会不会真把我‘愁’痴呆了？”

张医生点点头，接着说道：“您说得没错，长期的操心、焦虑确实会影响大脑健康，尤其是一些特定的行为和习惯，容易让人陷入恶性循环，进而增加痴呆的风险。”

王奶奶赶紧问道：“那是哪几种事儿啊，您给我详细讲讲，我好回去注意。”

张医生微笑着开始解释：“首先，第一件事就是过度操心别人的事情，很多中老年人尤其是家里孩子的事儿，喜欢操心操到事无巨细，甚至有些事明明孩子能解决，可做父母的还是放不下心。”

“这种长期的过度操心，特别是总想着控制孩子的人生走向，自己反而容易陷入焦虑，久而久之，会加速脑力的消耗。”

王奶奶点了点头，似乎一下子明白了：“哎哟，这我可得改改，我最近总为孩子工作上的事儿操心，难怪总觉得脑袋里像团麻似的。”

张医生笑着接着说道：“第二件事是过度思虑自己的健康问题，很多中老年人年纪大了，总觉得这儿不舒服，那儿有毛病，一有点小问题就开始胡思乱想，甚至怀疑自己得了重病。”

“长期处于这种自我怀疑和恐慌中，反而会让身体和心理双重负担增加，导致大脑过度疲劳。”

王奶奶感叹道：“您说得对，我那邻居老李就是这样，平时没啥毛病，结果天天自己吓唬自己，觉得得了这病那病，搞得自己精疲力尽。”

张医生点了点头，继续说道：“第三件事是过于依赖别人的意见，中老年人有时候会过分依赖家人的决策，自己什么事都不想拿主意。”

“这种情况要是持续的时间长了，自己独立思考的能力就会慢慢退化，脑子这东西，越用才越灵光，要是不怎么用，大脑反而会衰退得更快呢。”

张医生说道：“第四件事就是过度社交，很多中老年人退休后喜欢参加各种聚会，虽然适度的社交有助于保持心情愉快。”

“但如果社交太多，特别是参与一些让人烦心、攀比的社交，反而会让自己心力交瘁，这种心理负担加上长期的情绪波动，也会增加痴呆的风险。”

王奶奶点了点头：“哎哟，看来我得控制一下自己平时的那些应酬，不能啥活动都往上凑。”

张医生笑着说道：“是啊，适度的社交是好事，但如果让自己感到累了、烦了，那就适得其反了。”

“总之，保持情绪的平衡，减少不必要的操心和焦虑，才是预防老年痴呆的重要手段。”

王奶奶长舒了一口气：“今天听您这么一说，我心里总算是明白了不少，我回去一定调整心态，别啥事儿都操心。”

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[1]黄星瑜.老年痴呆并慢性病患者营养不良的情况及相关因素调查,中国医学创新,2024-07-05.