风湿病为何盯上了年轻人？

年轻人患风湿病？这不是中老年人的疾病吗？其实风湿病是免疫系统性疾病，与年龄相关性不大。据不完全统计，全球风湿病的发病率为6%，且呈逐年上升及年轻化的趋势。

因此，年轻人也要注意保护自己，做好风湿病的防治工作，不要因为风湿病而危害了自己的健康。

风湿病，是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病。其中多数为自身免疫性疾病，与遗传、感染、内分泌、环境等因素有关。主要表现为关节肿胀、疼痛和僵硬感。

主要与以下因素有关：

1.遗传因素

风湿病和遗传有密不可分的联系，如果您家族中有多人患有风湿病，那么您就是风湿病的高风险人群。您应该尽早关注风湿病的健康知识，及早进行预防，以便早发现早干预。

2.穿衣问题

年轻人往往“要风度不要温度”，宁可瑟瑟发抖也不要添条秋裤。容易给风湿病有机可乘。冬季要保暖，炎炎夏日更要注意保暖。由于天气炎热，很多人经常在空调房身着短袖短裤，寒气入侵很容易导致风湿病的发生。

3.饮食不规律

年轻人饮食放纵，喜好摄入高热量、高脂肪的饮食，当摄入过多时，便会影响体内的新陈代谢，导致机体免疫反应紊乱。免疫反应紊乱后，这些免疫复合物就会在关节处累积，从而诱发风湿的发生。

4.生活不规律

年轻人经常熬夜、加班，不良的生活习惯致使内分泌紊乱，也是导致风湿性疾病的重要原因。大家都知道人们的体内有各种各样的激素，雌激素在体内发挥着非常重要的作用。但是当雌激素代谢紊乱，就有可能会造成关节功能障碍，以及关节感觉异常。

1.劳逸有度

要注意劳逸结合，让关节、肌肉得到休息的同时，也要能得到一定的锻炼，可以通过做广播体操、散步、游泳等方式进行锻炼，以增强肌肉力量和灵活性，改善关节功能。

2.避免受寒受潮

要防止受寒、受潮和淋雨，不要穿湿的衣物，更不要在冬天裸露关节，关节部位的保暖很重要。

3.保持良好心态，防止病菌感染

我们知道很多病症是会引起并发症的，有些风湿病会在感染其他病症的时候引起，如扁桃体炎、鼻窦炎、咽炎等。所以应该防止病菌的感染。因此，一旦身体突发疾病，尽量在病情较轻的时候抓紧治疗，以免引起风湿病。

4.合理饮食

平时要注意饮食均衡，摄入一些含有高维生素以及优质蛋白的食物，蛋白质来源丰富，不要只从肉类摄取，少吃动物内脏，尽量保证饮食清淡，少吃辛辣油腻的食物，避免饮食不均衡从而引发机体的过敏反应。

5.及时就医

风湿病一旦发作会给患者带来非常严重的后果，治疗风湿病肯定是越早越好，早期的风湿病症状较轻，治疗起来难度并不大，也可以很好的控制住病情。如出现风湿症状，应及时就医。

风湿病重在早发现、早预防、早干预，同时定期的健康体检至关重要。体检不仅能够及时发现健康问题，还可以采取相应的措施进行干预和预防。为了我们的身心健康，都一起行动起来吧！