怎么在心梗发作前，提前预防心梗？3个心梗前兆，中老年人要知道

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“老周，你这心脏可不能再这么折腾了。”医生赵大夫推了推眼镜，神情严肃。

昨天是重阳节，主角周志强，一位事业有成的建筑工程师，特意抽出时间去看望远房舅舅。

这舅舅也是村里的“老寿星”，已经七十多岁了，依旧身体硬朗得像一棵老树。

不过，周志强总觉得最近舅舅脸色不太对劲，趁着家里聚会热闹，他悄悄把话题引到了健康上。

“舅舅，您最近身体怎么样啊？还有什么不舒服的地方没有？”周志强端着一杯茶，故作轻松地问道。

舅舅眉头微皱，叹了口气：“最近倒没什么大毛病，就是有时候心口不太舒服，像压了一块大石头。你说我是不是老了，这毛病就来了？”

这话一出，周志强的心咯噔一下。心口不舒服？这可是心梗的前兆啊！

他赶紧拉着舅舅去了村里的卫生所，找了赵大夫给看看。

赵大夫的这句话，像一记重锤敲在周志强的脑袋上。他连忙问：“医生，您这话什么意思？心梗？那可是大事啊！”

赵大夫点点头，眼神里透着一丝担忧：“最近确实看到不少心梗的患者，很多都是因为没有及时重视身体发出的信号。

像你舅舅这样胸闷的症状，可能已经是心梗的前兆了，尤其是中老年人，要特别警惕。”

周志强紧张起来：“那医生，您赶紧说说，心梗到底有啥前兆？我们怎么预防？”

赵大夫看了看他，叹了口气，开始详细解释起来。

“你知道吗，心梗其实是因为心脏的血管堵住了，导致心脏的某部分得不到足够的血液供给，最终出现了坏死。

简单来说，心脏就像一台发动机，长年累月的工作，它也会出故障。

而很多心梗其实可以提前预防的，尤其是当身体开始发出一些微妙的信号时。”

“第一种信号就是你舅舅刚才提到的胸闷。有些人会觉得胸口像压了一块石头，或者感觉到窒息般的不适，这种现象常常会在情绪激动或者运动后加重。

这时候可不能掉以轻心，尤其是那些有高血压、糖尿病、肥胖的人群，他们的心脏负担更重，出现这种症状一定要及时就医。”

赵大夫停顿了一下，见周志强和他舅舅认真听着，继续说道：“第二个常见的信号是上肢的疼痛，尤其是左肩膀和手臂。

很多人以为是肩周炎或者其他的小毛病，但实际上，这是心梗的典型表现之一。

心脏的神经分布很复杂，当心脏出现问题时，疼痛感会辐射到肩膀、手臂，甚至下巴。

你可别小看这一点，有人就是因为忽视了这个症状，结果错过了最佳治疗时间。”

“至于第三个信号，那就是呼吸急促。很多人年纪大了，觉得气喘吁吁是正常的现象，但如果平时不运动也突然感到呼吸困难，尤其是在安静状态下也这样，那就要警惕了。

这种呼吸困难，往往是心脏功能减弱的表现，血液输送不到位，身体缺氧。”

赵大夫的语气逐渐变得严肃：“这些信号，如果能及时发现并处理，是可以避免心梗发生的。

但问题是，大多数人总觉得这些都是小毛病，觉得忍忍就过去了，直到有一天真的倒下了，那就晚了。”

周志强听得心惊胆战，连忙追问：“那医生，我们怎么才能更好地预防呢？”

赵大夫推了推眼镜，笑道：“其实很简单，就是保持健康的生活方式。比如说，要控制血压和血糖，避免肥胖，因为这些都是心梗的重要诱因。”

他说到这儿，开始给他们讲了一个真实的病例。

“你们可能不知道，我之前有一个患者，姓李，年纪和你舅舅差不多。

李大爷平时身体挺好，就是有点高血压，但他不太在意，觉得自己身体硬朗。

直到有一天，他突然觉得胸闷，左肩膀疼得厉害。

他一开始还以为是扛了米袋子扭到了肩膀，也没在意，结果第二天就直接晕倒在家里了。

送到医院时，他的冠状动脉已经完全堵塞，医生抢救了几个小时，虽然捡回了一条命，但心脏已经严重受损了。

现在李大爷每次走几步路都气喘吁吁，生活质量大不如前。”

赵大夫叹了口气：“这就是高血压引发心梗的典型例子。

如果李大爷平时能定期检查血压，合理控制，或许就不会这么严重了。”

周志强听得心头一紧，赶紧问：“那是不是有高血压就特别容易得心梗？”

“是啊，高血压会加速动脉硬化，增加心脏负担，久而久之，心脏的血管就会被堵住，形成心梗。

此外，糖尿病、吸烟、长期压力大也是心梗的高危因素。”

赵大夫耐心解释道，“所以啊，平时控制好这些风险因素，保持健康的生活习惯，比任何药物都有效。”

他接着给出了几个具体的预防建议：“首先，饮食上要少盐少油，多吃富含纤维的食物，比如蔬菜、水果、全谷物。

其次，适当运动，每天至少保持30分钟的中等强度运动，比如快走、游泳等。

还有就是戒烟限酒，烟草中的有害物质会加速动脉硬化，酒精则会增加血压。

最后，保持心情舒畅，情绪波动大会引发血管痉挛，增加心梗风险。”

听完赵大夫的建议，周志强心里终于有了些底。

不过赵大夫突然停了下来，似乎想到了什么，接着补充道：“其实你们可能不知道，最近有一项研究表明，牙周炎也是心梗的潜在风险因素。

牙周炎会导致全身性的慢性炎症，进而增加动脉硬化的几率。

所以，中老年人一定要重视口腔卫生，定期看牙医。”

“什么？牙齿不好还会引发心梗？”周志强和舅舅面面相觑，显然没想到这两者之间竟然有关联。

赵大夫点了点头：“是的，虽然看起来牙齿和心脏是两个完全不相关的器官，但事实上，口腔健康与心脏健康密切相关。

许多研究都表明，牙周病患者患心血管疾病的风险更高。”

话题说到这儿，周志强突然意识到一个问题：“医生，既然这么多因素都会导致心梗，那到底有多少人是因此丧命的呢？”

赵大夫沉吟片刻，给出了一个令人震惊的数字：“根据最新的统计数据，心血管疾病每年在全球导致近1800万人死亡，占全球总死亡人数的31%。

在中国，每年因为心梗去世的人数已经接近150万。而这些数字背后，很多其实是可以预防的。”

听到这个数字，周志强陷入了沉思。心梗的危险似乎远比他想象中更大。

文章讲到这里，问题来了：既然牙周炎和心梗有如此紧密的关联，那么普通人该如何确保自己的口腔健康，进而预防心梗呢？

针对这个问题，赵大夫继续给出了详细的建议。

[1]赵巧.优化急诊护理流程在急性心梗患者中的应用效果分析 , 中外医疗,2024-06-01