大东区上园街道浅草社区：开启秋季“养生局”引领健康新风尚

俗话说“夏天过后无病三分虚”。为提高中老年人的自我保健能力，倡导健康文明的生活方式。2024年10月31日，大东区上园街道浅草社区文明实践站联合上园街道民政服务站开展秋季“养生局”引领健康新风尚科普宣传讲座。

讲座中，上园街道民政服务站社工从滋阴润肺、饮食养生、经络养生、锻炼养生四个方面，为大家讲解秋季养生知识，并强调了秋季滋阴润肺对于老年人的重要性。秋季气候干燥，老年人身体机能相对较弱，更容易出现口干舌燥、咳嗽、皮肤干燥等问题。多吃雪梨、银耳、百合等具有滋阴润肺功效的食物，能有效缓解这些不适症状，让老年人的身体更加舒适。

秋季是运动养生的重要时节，适度运动可增强体质、提高免疫力，但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累，可选择太极拳、散步等较为舒缓的运动方式。之后，社工站志愿者为居民带来了常用药品，并叮嘱大家一定不要随便用药、注意用药说明书。

此次活动，让辖区居民对秋季养生有了更深入的了解，学到了很多实用的养生知识。下一步，浅草社区结合“中医药文化进社区”养生健康一系列讲座，开启秋季“养生局”， 引领健康新风尚。（大东区上园街道浅草社区供稿）