独居中老年人生病更难熬

独居中老年生病怎么办？

和几个朋友聚聚，刚回家，心情有点郁郁，原因是听个单身的朋友说前几天因为生病，只能躺在家里，连煮碗粥的力气都没有，两天吃了两碗粥。

每次听说这样的事都不知道该怎样安慰，社会缺乏对单身人士的救助系统，而每个人的自救能力又不一样，这样的事情一旦发生，对单身人士来说犹显无助。我真心希望每一个不得不单身独居的人一定要有所准备，不要让自己身处险境而无法自处。我能想到的是以下几点，给中老年朋友们一个参考：

一、一定要熟悉并会熟练使用手机上订外卖、买药的APP，不好意思找人帮忙时，花小钱能办大事。

二、尽可能的就近找几个信得过的朋友常联系，多交往，让他们了解你的生活习惯，起居时间。同时把自己生活方面的担忧，可能发生的问题提前告诉他们，提前准备好可以解决问题的办法，当出现问题时寻求朋友及时帮助协力处理联系。

三、平时做好各方面的安全准备，比如营养健康饮食，合理作息，生活规律，情绪稳定，不过度焦虑，多运动，尽力保持维护好身体，减少危险的发生。运动锻炼这点非常重要，对于任何人来说都是健康比金钱重要。

四、培养兴趣爱好，增加自己对生活的热情度。不论你是喜欢热闹还是喜欢安静，有个爱好，就能有所安慰，把兴趣爱好照顾好，心情自然好，生活有喜悦，身体更健康。

五、学会放手，不去攀比，不去抱怨，只专注当下，过好每一个小时，每一天日子，保持宽容，知足的良好心态。

最后祝福各位都安好！