哪些菜可以降肝火助睡眠？

发布时间：2024-03-18 22:37 浏览量：7

大家好我是傻姐美食，都说百病不离肝，可见肝脏健康是多么重要了，尤其中老年人，随着年龄的增长，各个器官也开始老化，最明显的就是消化减退，新陈代谢变慢，睡眠开始减少等等，这都和肝脏有一定关系，所以平时要注重肝脏保养，除了作息规律，保持心情舒畅，最主要的还是要从饮食抓起，合理饮食非常关键。