大雪将至，无论多忙，提醒中老年人：1不早、2不喝、3不做！

“人在冬天，要学会储存能量”。这句话并非让咱窝在家里，实则要多出去走走，日常要吃点营养且易消化的食物，这样才能调整自身状态，“来年开春才能打老虎”。南方的冬天稍微好点，可北方动不动零下几十度，那可是真冷。

这古人云：“大雪冬至后，篮装水不漏。”意思便是天气寒冷至极，使是用篮子去装水，都能打到满满一桶。因此，在这提醒中老年人：1不早、2不喝、3不做！老传统莫相忘，建议大伙了解，再和亲友分享一番：

【1不早】

1、不早早起床

中老年人睡眠易受干扰，如今天色渐寒，早晨容易着凉，且空气质量不足，过早起来可能对身子有影响。何不趁着冬天，延长睡眠，保障好休息，有助于储存能量。要是醒得早，可以在床上养养神，做一做简单的拉伸。

【2不喝】

1、不空腹喝酒

酒可以说伴随中国人的一生，像是感恩酒、寿酒、喜酒等。酒早在夏朝初期便有了影子，诗仙李白，诗圣杜甫更是对其喜爱有加，如今在不少地方还出现了早酒文化。可值得注意的是，不论多喜欢酒，都别空腹喝。因为直接下肚，酒精吸收太快了，容易让身子吃不消。

2、不喝内供酒

下个月就要过春节了，很多中老年想着囤积点酒，等着过年和亲友一同享用，这一年难得聚一次，自然要喝点优质粮食酒，便会高价买点内供酒。这种酒早些年，在市场上有名气，都是内部用酒。后来不让生产，也就销声匿迹了。有商家知道有人爱喝，买来内供空酒瓶，装其廉价酒，以次充好。这肉眼不好分辨，还是老老实实去正规渠道买酒。

国内川酒便是不错的选择，当地山清水秀，四季如春，有很多好酒出现，像是五粮液、剑南春、国窖1573等，也不乏有卧虎藏龙之辈，以下这款酒便是如此：

南池翠N9

这款美酒产自四川邛崃，该地很多人可能有些陌生，全国70%的基酒都出现在这里。该地不仅是美酒之都，还是文君故里，自古至今，传统酿酒老手艺在此地源远流长。

南池翠酒厂专注酒质数十年，酿酒车间有35000平米，荣获老八大原酒厂，金三角名优老窖等荣誉，耗时730天，严选5种粮食，每一滴酒都是大师勾调。

一款上等52度浓香白酒，其香味浓郁。南池翠酒刚开瓶，酒香味喷涌而出。酒体醇厚且饱满，酒液澄澈无杂质，酒线如丝般细长。落入杯中的瞬间，泛起细密如繁星的酒花，沿着杯壁缓缓滑落，挂杯痕迹显著且持久不散。轻抿一口，馥郁酒香在口腔中弥漫开来，前调与后调酒香相互交融、浑然天成。

【3不做】

1、不争吵

正所谓“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，大雪将至，眼看要过年了，这时和人争吵，影响心情，日后可能不太平静。从古至今，和人争吵都不太好了，这人和人之间的相处，还是以和为贵的好。

2、忌心情郁闷

如今树叶凋零枯败，万物萧瑟，有人难免触景生情，和自个糟糕的心情联系在一起，时间久了，情绪慢慢低落。这样的心态对生活有很多影响，四季变换是常态，要学会接受，或许冬天有别样风景等着被发现。

3、少吃辛辣：

如今气候干燥，想吃辛辣食物来暖暖。其实这样会产生负担，所以尽量少吃辛辣食物，选择清淡润喉的食物，如红枣炖雪梨、百合排骨汤、藕粉等食物。

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