中老年人如何养生？钟南山院士：什么都能省，投资健康不能省

知乎上有这样一个问题：“人生最好的投资是什么？”有网友提到健康，他说：“你可能没有意识到健康自由的重要性。但是，它可以让你在70岁依然具有环游世界的能力；它可以让每个家庭不会因为家庭成员的生病而引发痛苦和可能产生的无底洞开支；它可以让你每天精力充沛、思维敏捷，不受各种慢性病或亚健康困扰。”

今天我们要给大家分享一个关于健康养护的特别案例，以往祥鹄的案例都是通过回访收集，但这一次是王阿姨主动找到我们祥鹄生物的运营总监李书文，想要跟大家分享她的补钙养护心得。

爱俏爱养生的王阿姨

都说青春易逝，韶华易老。我们在享受青春拥有健康时，很多人意识不到：“人生最大的财富，莫过于一副健康的身体。”等发现时多数已经为时已晚。王阿姨就是大多数中老年人中难得清醒的一位，王阿姨从年轻时就爱保养身体，也深知我们的身体虽然有免疫机制，能够自我修复，可也会随着年龄的增长而开始走下坡路，身体一旦垮了，可能就要付出千万倍的代价来弥补。但真正让王阿姨重视补钙健康问题的，是邻居家的一次事故，王阿姨永远都不能忘记那天救护车的呼鸣声中交杂着陈老太痛苦的呼救。

王阿姨和邻居家的陈老太太关系一直很好，生活上有什么问题也都会互帮互助。但陈老太平时总是喊着腰腿疼痛，让她上医院检查也不愿意去，说是年纪大了的老毛病。直到有天陈老太起夜上卫生间，不慎滑倒致不能站立，最后送进医院诊断为骨裂，医生说即使出院康复也需要拄着拐杖，以后都很难恢复到正常行走。后来去医院探望时，正巧就听到祥鹄生物的李老师在给陈老太太科普骨质疏松的危害。

李老师看着卧床的老太太，叹息道“平时就跟您强调过要多关注骨骼健康，注意补钙，您就是不愿意听。那您总知道咱们的杂交水稻之父”袁隆平院士吧”
陈老太太回答：“那我当然知道了，我们现在能吃饱饭还得感谢袁老呢！”
李老师又紧接着问：“那您知道为啥身子骨一向硬朗的袁老，突然就病重过世了？”
陈老太太：“这我确实是不晓得哦。”
李文书老师细心讲解道：“据说，袁老在三亚杂交稻研究基地摔了一跤，导致左股骨粗隆骨折。由于袁老有心肺疾病，此次骨折后长期卧床便成为加重心肺疾病的导火索，并逐渐发展为多脏器功能衰竭。您这次摔的也不轻，以后千万要引起注意啊！”

听到这里无异于平地惊雷，让王阿姨真正意识到缺钙还不注意养护的严重性。王阿姨说：“我们老一代人其实都有错误的观念，总觉得吃苦是福，小病小痛不用管，就算问题严重了，去医院就可以解决一切问题。但是医院却不能给我们健康，能做的只是控制疾病，延长痛苦。其实，最好的医生是我们自己，最好的药物是早期预防。”也是从那天开始王阿姨决定好好研究中老年人补钙的问题。

人生最值得的投资是健康

“补钙的话题，在我们中老年人的圈子里讨论其实相当多，中老年人随着年龄的增长，身体机能逐渐降低，身体里的钙元素也会慢慢流失，及时补充钙元素能够预防骨质疏松。这些我都知道！钟南山院士都说过，什么都能省，唯独投资健康不能省！”王阿姨最关心的是到底该怎么正确补钙。

第一次咨询李书文老师时候，王阿姨看到分享群里很多人都对他赞不绝口。“李老师答疑解惑可专业了，解释的也非常清楚，对我们很好的”。看着群里大家不断提出各种疑问和顾虑，李老师总能耐心对答、仔细解释，哪怕有些问题被反复询问，丝毫不会有厌烦之情，王阿姨越发信任李老师，并果断选择了飞天牌钙维生素D。

刚开始准备服用飞天钙，王阿姨就去医院做好了骨密度测试。T值是-2.3，Z值是-0.7，对于60多岁的中老年女性来说，骨质减少很正常，在同龄人中也是但-2.3的T值数据确实要引起重视。结合更健康的生活方式服用了一个月左右，王阿姨就特别高兴的来和我们分享她的补钙心得。她之前晚上睡觉时不时小腿就会突然抽筋疼痛，但自从开始服用之后，睡眠就好了很多，很少会有腰腿疼痛的状况。三个月后的王阿姨满怀期待的前往医院检查骨密度，结果是令人惊喜的!陈阿姨的Z指数提升了近29%，在同龄人中的骨龄健康算是很优秀的数据了！

检测结果出来的当天王阿姨就跟陈老师报喜：“李老师跟我说过，我们其实从 30 岁起就要有意识地补钙。我是从60岁开始补钙的，要根据我们个体情况在实践中总结出适合自己的保健方法！像我就是年纪大的前期要加量补钙，而且这还只是三个月的效果，我很满意！”

我会选择飞天钙，要感谢李书文老师的专业和耐心。是他让我要对自己有信心还鼓励我，在服用的起伏阶段一定要坚持到底！我也愿意相信我们国产的航天大健康产品！胡文祥院士是真正的航天科技英雄，研发出飞天钙这样的好产品造福我们民众，希望我服用飞天钙经历能帮到更多的朋友。从现在开始投资健康，我们都是同龄人中最大的赢家！

随着中国老龄化社会的到来，像王阿姨和陈老太这样的中老年群体者往往会有不同程度的骨质疏松，在骨质疏松状态下，骨骼脆弱，容易折断。髋部骨折是骨质疏松导致的最严重后果，因种老年骨折号称“人生最后一次骨折”，面对骨质疏松的预防真的非常重要。祥鹄生物以“用航天科技，守护国人健康”为使命，让亚健康人恢复健康，让健康人更健康！