活到多少岁算长寿？男人和女人不同，超过这个数已经很好了

现在对于中老年人来说，有一个健康的身体可能比任何事情都重要。有一个健康的身体才能够提升晚年的生活质量，也能够更好的享受生活，可能很多人理解中的长寿就是要比一般人要活得久一些，而且随着现在人们生活条件越来越好，人们的平均寿命也有了提升，以前我们经常说人到七十古来稀，但是现在平均寿命可能已经到了八十多岁，八九十岁的人可能才能算得上是长寿。那么对于长寿的界定究竟是多少岁？不妨一起来了解一下。

因为每个人的身体体质和健康状况都是不同的，如果根据男性和女性的平均寿命来界定的话，其实在75岁以上就已经比较算是长寿的人了。而一般情况下，女性的寿命比男性还要更长一些，所以女性朋友可能要在80岁以上才能够算作是长寿。

其实对于活到多大年纪才算是对老人最好的，这要根据每个人的情况来定，我们看到有的家庭四世同堂，活得其乐融融，那么老人的身体健康，更加的长寿是非常幸福的一件事情。但是在生活中也有一些人，老伴儿或许早早去世，如果只剩下老人单独自己生活就会使老人非常的孤单。对于身体的健康和心理健康都是不利的。而且现在大多数的子女都有自己的家庭都要上班奔波几乎是没有太多时间来照顾老人的，所以可能会使老人这种情况更加的严重。那么或许老人的晚年生活就没有幸福感可言了。所以对于长寿的界定也不能够一概而论。

拥有一个健康长寿的身体我们应该注意哪些？

首先对于老年人来说，肠胃功能出现的下降在饮食方面就应该注重饮食的质量，饮食结构搭配的比较合理，这样才能够满足我们身体的各项营养需求，不能够只吃自己喜欢的食物，各种各样的食物都应该涉猎一些，除了饮食之外，比较重要的就是健康的作息了，早睡早起更有利于身体器官的恢复，也能够起到一定延缓衰老的作用。有一个好的心情可能是很多长寿老人的共性，如果心态非常的平和，能够学会自我调节，这是能够保证健康长寿的一个关键点。对于中老年朋友来说，进行适当的锻炼也能够提升身体素质，拥有一个更加健康的身体。