中老年人冬季要“正确洗澡”
发布时间：2024-12-20 10:28 浏览量：3
中老年人冬季要“正确洗澡”
冬季不少患者会在浴室或者洗手间晕倒，因为冬季洗澡前脱衣服的时候，光溜溜的身体一下子暴露在冷空气中，血管就会收缩，血压会升高；进入浴室开始洗澡后，体温又快速上升，这时候血压又会更高；等到身体习惯了水温，血压就会开始降低。血压这样忽高忽低，非常容易引发中风。
中老年人冬季要“正确洗澡”，例如不要先洗头后洗身体，避免脑部出状况，正确的顺序是先洗脸、手脚，然后冲身体，最后洗头，此外还要注意保暖等。
医生建议中老年人洗澡前先喝一杯温热开水，使腹腔温暖。此外，要善用各种取暖设备，例如洗澡前15分钟就开启电暖炉，温暖整个空间；打开花洒，让整间浴室有水蒸气，浴室温度保持在25摄氏度为宜，然后用花洒冲脖子后方1分钟，保持体温，有助于稳定血压。