年纪越大，越要学会滋阴！中医教你三招，滋阴养阴，清虚火！
发布时间：2024-12-20 18:33 浏览量：3
经常会遇到一些中老年人，平时有手脚心发热，晚上睡不着多梦，经常上火，牙龈肿痛等情况，从中医上讲，多属于阴虚火旺。《黄帝内经》中也提到“人过四十，阴气自半”，简单说就是，人过了四十岁，体内阴气会越来越少，所以年纪越大，越要懂得滋阴！
肾在五行中属水，为阴中之阴，而且肾阴是一身阴气的根本。肾阴不足，阳气就会偏盛，虚火上走，导致出现手脚心发热，腰腿酸痛无力，晚上爱出汗。一看舌头，舌体瘦小，舌面有裂纹，此时就可以参考知柏地黄汤加减。
心主神志，心阴血充足，才能濡养心神，心神一安定，晚上才能睡好觉，那如果心阴亏虚，不能濡养心神，就会出现心火旺的情况，比如晚上容易醒，心慌心悸，浑身乏力，胸闷心烦，口舌干燥等，一看舌头，舌尖发红，基本上没有舌苔，这时可以参考天王补心散加减。
肺居于人体上部，就像一把伞一样，保护着其他脏腑，另外肺为娇脏，容易受到外邪病邪的侵袭。如果肺阴亏虚，虚火熏蒸津液，平时就会出现干咳，痰少黏腻发黄，容易上火，口鼻干燥起皮等情况，对此可以参考百合固金汤加减。
那以上就是今天的分享了，出现不适，最好及时线下就医，咱们下期再见！