【健康山东行动】健康知识普及行动｜入冬后身体这个关节最“脆弱”！受伤后生活难自理！一定要保护好

发布时间：2024-12-22 22:58 浏览量：1

肩周炎是中老年常见疾病，冬季易发作，主要症状就是肩关节疼痛、活动受限，可伴肩关节压痛、怕冷等。中医称本病为“漏肩风”、“肩凝症”，多因肝肾不足、气血虚弱、血不荣筋、痰浊瘀阻、感受风寒湿邪导致。通过4个简单动作锻炼，可促进肩部血液循环，改善局部营养供应，缓解挛缩的肌肉，分离粘连的组织，增加肩关节的活动幅度，促进肩周炎患者康复。下面介绍具体练习方法，只要坚持练习，可收满意效果。