血管堵塞，手脚先知！冬天不想血管堵，务必牢记这几点，劝你重视

至今为止，心脑血管疾病仍旧是人类健康的“头号杀手”，也是中老年人群最害怕的疾病之一。正因如此，很多人一上了年纪，就开始研究各种通血管的方法，生怕哪一天自己的血管就被堵了。可是，越怕什么越来什么，错误的方法非但起不到什么效果，反而得不偿失。

63岁的梁叔本来就是很惜命的一个人，退休之后也开始了自己的养生之路，把自己的积蓄和退休金几乎全花在养生上面了，结果就在前段时间他却突发脑梗住进了医院，留下了偏瘫的后遗症，现在生活还无法自理。梁叔怎么也想不通，为了防止血管堵塞，自己几乎把能做的都做了，为什么血管说堵就堵了呢？

错误一：梁叔为了保护自己的血管，确实做了很多，却一直没有找到真正的养生之道。他早就有高血压，却没有重视用药的重要性，反倒是因为担心药物的副作用，迟迟不肯吃药，选择了一些保健品，甚至是偏方，结果血压始终没能控制好，这就无形中增加了他得脑梗的风险。相反，在饮食和生活方面，他却并没有太在意，依旧想吃什么就吃什么，觉得吃好了吃开心了，就是养生。

错误二：梁叔对西医西药一直都很有意见，得了高血压不仅不吃药，还不去看医生，平时就是自己偶尔测量一下血压，从没有去医院复查过。其实，就在他脑梗之前的几个月前，他就有过小中风的征兆，有一次骑自行车的时候就突然觉得左手握不住车把了，不过只是一过性的，他也没有放在心上，之后好几次他吃着饭突然筷子就掉了，这都没能引起他的重视。即便老伴儿提醒让他去医院查一下，他还是坚决不去。

错误的养生之道，再加上对自身异常症状的疏忽大意，终究让梁叔错失了最佳的治疗时机，本来可以好好的生活，如今却只能靠别人，再后悔也晚了。

很多突发脑梗、心梗的人都想不明白，为什么我的血管说堵就堵了呢？明明已经很小心了，为什么还是没能逃过一劫？血管到底是怎么被堵塞的呢？

关于血管堵塞的原因也是很复杂的，从长期来说，那是年轻时埋下的祸根，从短期来说，那是很多疾病诱导下的必然。简单来说，就是不良生活方式加疾病诱导的后果。

第一步：动脉粥样硬化的发生。

现如今人们的生活条件好了，饮食越来越丰富，出行越来越方便，体力劳动也逐渐向脑力劳动转变，结果就是吃得好，动得少，体重越来越沉，血管越来越堵了。年轻的时候可能感觉不到，但其实血管里的脂质已经越积越多，这就是年轻时埋下的祸根。据研究发现，动脉粥样硬化在青年时期就已经出现了，之后会越来越严重，越是不健康的生活，越会加速其发展，结果可想而知。

第二步：心脑血管疾病的发生。

等到年纪再大点，动脉粥样硬化斑块已经形成，这时候再不注意，一些慢性病就找上门来了，什么高血压、高血脂、高血糖，这些都是加速斑块进展的元凶，结果就是斑块越长越大，血管越来越堵，直到哪一天血管彻底被堵住，脑梗、心梗等疾病也就发生了。

冬天正是心脑血管疾病高发期，很多人都觉得血管堵塞很突然，但其实早有征兆，只不过因为是一过性的，通常都不被重视，等到严重的时候，再行就医，就已经晚了。

1. 手脚先知：手脚作为血液循环的末端，一旦血管堵塞，是最先能感知到异常的。因为血液循环不畅，到达不了四肢，就会出现手脚冰凉、麻木无力，甚至是肿胀、疼痛等表现。另外，大脑掌管着四肢的运动功能，一旦脑血管堵塞，也会导致运动障碍，最常见的就是肢体麻木无力，表现为持物掉落、间歇性跛行等。

2. 心慌胸闷：冠状动脉堵塞也是很常见的，其中最主要的表现就是心慌、胸闷、胸痛等，尤其在体力劳动后、情绪剧烈波动后、剧烈运动后等情况下发生，也称为劳力性胸痛，这是冠心病的典型表现，若疼痛持续时间超过15分钟，且反复发作，需警惕心梗的可能。

3. 头痛头晕：头痛头晕是脑血管堵塞的表现，与脑供血不足有关，除此之外还会有言语不清、吐字困难、视物模糊、频繁打哈欠、流口水、记忆力下降、注意力不集中等，这些都是脑供血不足的表现，莫名出现需重视。

1. 控制好三高：人上了年纪，血压、血脂和血糖容易失控，而三高症正是导致血管堵塞的元凶。所以想要血管畅通，一定要控制好三高，一旦发现异常升高，就要及时就医，必要时需终身服用药物来控制，切忌拒绝用药，擅自停药。

2. 定期做检查：三高血压定期监测，血管病变也需定期检查，尤其是本身就属于心脑血管疾病高危人群的患者，务必坚持每年至少一次体检，包括常规的血压、血脂、血糖、肝肾功能等指标，以及心电图、颈动脉彩超、脑部CT等心脑血管状况的检查，具体要做什么检查，可以咨询医生来选择。

3. 管理好生活：良好生活习惯的养成一定是保护心脑血管的基础，尤其是中老年人群，切忌再随性而为，饮食上要管住嘴，远离高盐高脂高糖食物，多吃清淡的蔬菜、水果，吃饭七八分饱，定时定量；运动方面要养成好习惯，坚持每天半小时的有氧运动；规律作息，避免熬夜；尽早把烟和酒戒了；缓解压力，调节情绪，保持平和的心态；管理好体重等。